Ұлы даланың бақытты балаларымыз
Біз өз елімізде, өз жерімізде тұрамыз. Ата бабаларымыз шайқасып, осы жерімізді бізге ұтып берді. Олар біздің қамымызды ойлап, ұрпақтарына үлкен сенім қалдырды. Біз сол сенімді ақтап, еліміздің патриоты болуымыз керек.
Не себепті, тақырыпта бақытты балаларымыз делінген? Өйткені, бізге қазіргі таңда ешкім тиісіп, елімізді алайын деп жатқан жоқ. Бізден осв жерді бұрын ала алмағанда, қазір де ала алмайды. Біз өз жерімізде тұрамыз. Кейбір халықтар бар, жерлері жоқ, жер ала алмай қашып, оны соғысып алуға күштері болмай жүрген. Ол халықтардың бабалары жер қалдырмаған, демек ұрпақтарын ойламаған. Ал біз кең байтақ елімізде бақытты ла жайдарлы әрі тыныш өмір сүріп жатырмыз.
Асық-асықпа жүгір-жүгірме и.т.д
«Отаным» деген жас жүрегімнен шыққан асыл сөзді мақтанышпен, асқақтықпен айта аламын. Ата-бабамыздың азаттық жолындағы ерен ерлігінің арқасында осынау арман еткен заманға тер төге, көп күш жұмсай жеткен елімді мақтаныш етемін. Талай жылғы ұлы дүбір, дүрбелеңнен кейін жарқын болашақтың таңы атып, еркіндік пен теңдік есігін айқара ашты. Еліміздің күні оңынан туып, жарық жұлдыздар шоғыры ұлттық намыс пен арымызды тудай желбіретті. Әрине, бұл күн оңайлықпен келмегені белгілі.
Тиімді тамақтануға тамақтанудың белгілі бір тәртібін сақтау,тамақты уақытымен ішу,қолайлы температураның сақталуын қамтамасыз ету және астың мөлшерін сақтау жатады.
Төрт мезгіл тамақтану ол- таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі ас және кешкі ас.
