Question

Определите, что нужно учитывать при составление рациона питания.

(a) Назовите не менее 2-х составляющих рациона питания.

___________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

(b) Выберите продукты для своего рациона питания.

Answer 1

Калорийность пищевого рациона должна соответствовать ежедневным затратам организма

Answer 2

В рационе обязательно должны быть белки(мясо, сыр, творог, яйца и т.д.)

Не стоит употреблять много жареного и жирного

Нужно купить витамины и пропивать их регулярно

Утро начинать с разминки и каши

Не кушать много сладкого

Пить побольше воды, ускорит процессы обмена веществ

Кушать надо обязательно- мясо, рыбу