Question

Как безболезненно отключить у человека эмоции, без таблеток?

Способы убирания эмоций?

Answer 1

Начинаем с принятия.

Надо принять свою эмоцию , принять ее, потому что она наша , мы за нее отвечаем, а значит и мы ей можем распоряжаться , а не она нами.

Выясним , что это за эмоция - например " Я злюсь" - этим вы уже отделаем эмоцию от объекта злости, а значит и проще с этим справляемся.

Проговариваем, что " эта злость моя и только я беру за нее ответственность".

Понимание своей эмоции - великое дело. Вы таким образом понимаете источник своей , например злости, что уже может вас отвести от нее в сторону .

Пару раз задайте себе вопрос - зачем вам это - и вы не сможете на него ответить - а значит и надобности в ней нет.

Вот статья Регуляция Эмоций - читаем и учимся.

Answer 2

Читала: если эмоции зашкаливают и направлены на саморазрушение вплоть до суицида и необходимо пережить этот пик, то необходимо двигаться. Советуют бродить по городу, лучше не останавливаясь отдохнуть вообще и так до того момента, пока тебя не свалит от усталости и длительной прогулки. В идеале, что бы пережить бурю эмоций по определенному поводу необходимо прогуливаться в течении суток. Усталость выиграет у всех эмоции.