Какие еще слабительные?
У меня один мой знакомый - у него постоянно запоры. Конкретные, которые у него начались еще непосредственно в школе а сейчас ему 25 лет.
Так вот расскажу что к чему, возможно вам это поможет.
Да, у этого моего друга серьезные проблемы с запорами, и для него сходить в туалет - это как дар божий, постоянно говорит мне это по телефону, радуется и доволен, будто выиграл в лотерею. Мне его не понять, так как у меня подобной проблемы нет.
Как я считаю, проблема тут непосредственно в питании. Вы же не написали, чем питаетесь в повседневной жизни. Возможно, вы питаетесь какими-то супчиками, и чем-то вроде того (а и менно это и ест мой друг). От этого у него и запор.
Следовательно, если вы употребляете в пищу супы, то необходимо от этого конкретным образом отказаться. зачем это нужно? Чтобы кал внутри организма не превращался в огромные пласты, которые потом не могут выйти из организма.
Еще заметил, что он регулярно (изо дня в день) пьет очень мало воды (минералки и лимонады он не пьет, а просто воду он пьет около 500 г. в день).
Возможно, у вас та же проблема. поэтому рекомендую пить (особенно летом) около 3000 грамм (3 литра) воды в день. Лучше всего разделить это на несколько приемов пищи.
Кроме того, могу посоветовать есть твердую пищу, а не супчики. Например, жареную картошку, шаурму, жареный хлеб, макароны с котлетой и тому подобное!
Естественно, есть необходимо много!
В целом, надеюсь я вам помог, так как данная тема для меня очень близка, старался расписать максимально подробным образом!