Свежее лицо это уже красота. Для этого надо хорошо выспаться в прохладной комнате со свежим воздухом. Очень хорошая привычка проветривать спальню перед сном, особенно сейчас в отопительный сезон. И следует последить за влажностью-при отсутствии увлажнителя можно поставить ёмкости с водой на батарею. На ночь лицо тоже надо подготовить-обязател<wbr />ьно смыть косметику (нет ничего вреднее для кожи оставленная на ночь косметика). 1-2 раза в неделю при умывании используем скраб, пилинг ; гоммаж можно использовать через день, в остальные дни используем пенку или гель для умывания-современная косметика просто водой качественно не смывается. Правильно сушим лицо-промакаем, а не вытираем насухо. Если на ночь за30-40 минут до сна нанести маску не требующую удаление, то с утра лицо выглядит свежим и подтянутым. Нравится эффект от такой маски с контурной коррекцией лица "Гиалурон" от "Витекса". Причём выпускают её для разных возрастных категорий. В этой же линии "Гиалурон" можно подобрать дневной и ночной кремы, а также сыворотку для усиления воздействия кремов. Несмотря на невысокую цену белорусские крема весьма эффективны, рекомендую.
По поводу того, что миндальное масло убирает синяки и морщинки я не слышала. Я пользовалась им во время беременности, чтоб предотвратить растяжки на коже. Помогло!
Ночной сон - это время активного восстановления всего организма. Сон красоты подразумевает собой сон с соблюдением следующих правил:
- Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Поэтому придется рассчитать время, когда вам необходимо ложиться спать. Если вы встаете утром в 07.00, тогда спать уже надо в 23.00. Спать!!! Ложиться в пастель, следовательно, надо хотя бы на 30 минут раньше. Значит ложимся в 22.30. И, главное, сон для красоты - это время до полуночи.
- Если у вас получается поужинать до 18.00, то это идеально. Но такое позволить себе могут единицы. Т.к. у основной массы людей рабочий день до 18.00. Поэтому, если ужин у вас поздний, исключите из него сладкое, соленое, мучное.
- Если вы занимаетесь спортом, то промежуток между сном и физической активностью должен быть не менее 3-х часов.
- Если у вас длинные волосы, не перетягивайте их на ночь резинками, заколками. И тем более никаких бигудей!!! Голова должна отдыхать.
- Большое значение имеет аура спальни,она должна быть на покой и расслабление после трудового дня. Постарайтесь, чтобы в нее заходило, как можно меньше гостей. Запомните - спальня для сна, а не для работы и не для игрушек в ноутбуке. Желательно, чтоб и телевизора не было в спальни.
- Подушка - должна быть невысокая, плоская, чтобы хорошо помещалась под шею, но не поднимала плечи.
- Настрой на сон. Примите душ или ванну. Почитайте.
Есть потрясающее средство - кубики льда с ромашкой. Если у Вас жирная кожа, комбенированная- это то , что нужно. Она снимает оттеки, освежает цвет лица и бодрит+ омолаживающий эффект, снятие шелушения и восполений. Если сухая кожа, можно просто льдом умываться. и не очень часто с ромашкой!
Да, красоте Клеопатры могла позавидовать любая женщина. Тело ее было без лишнего жира, кожа молодая, подтянутая, упругая. Вряд ли у царицы был целлюлит, даже если бы о нем имели понятие в те далекие времена. Понятно, что это активный образ жизни, ванны и массажи, здоровое экологически чистое питание. Но не только. Еще важен был сон, условия, в которых Клеопатра спала.
Ложе у нее было золотым. Однако секрет не в ложе, а в матраце.
А матрац был набит не пухом и пером, а... вишневыми косточками! Да-да, самыми обыкновенными вишневыми косточками. И подушки, и одеяла, и валики - все с вишневыми косточками.
**
Оказывается, спать на таком матраце очень полезно и для здоровья, и для красоты. Это естественный массаж во время сна расслабленного тела. Это рассасывание жироотложений. Излечивалась спина, если она болела. Это возможность хорошо отдохнуть и выспаться, даже если время сна сокращается. Вот такой секрет Клеопатры).