Question

Что будет, если каждый день отжиматься?

Answer 1

Ежедневные отжимания от пола принесут только пользу для организма. Это сжигание лишних калорий, постепенно уйдет лишний вес, мышцы станут упругими и рельефными. В общем, человек приобретет со временем, хорошую физическую форму.

<hr />

Конечно, если человек, вдруг, неожиданно решил с сегодняшнего дня ежедневно заняться отжиманиями от пола, но до этого момента никакой физической активности не проявлял, то через неделю, другую, можно и перетренироваться, в результате, пропадет интерес к занятиям и человек просто забросит это дело.

<hr />

Также, ничего не будет, если каждый день отжиматься всего от 1 до 10 раз - никаких изменений не будет, потому что нужно постепенно повышать количество повторений.

К ежедневным отжиманиям от пола нужно подходить постепенно, начать для начала хотя бы с трех тренировок в неделю. А затем по мере роста силы, выносливости, общего самочувствия, можно будет перейти и на ежедневные тренировки.

В итоге, от ежедневных отжиманий будет только польза, не зря же в армии постоянно отжимаются.

Answer 2

Отжимание является хорошим способом физического развития без посещения спортивных залов. Хорошо влияет на развитие всей руки, предплечья, плеча, грудной клетки. Есть много видов отжимания. Классическим считается - упор лёжа, руки на ширине плеч, тело и ноги вытянуты в "струнку", движение вверх-вниз за счёт сгибания одновременно рук в локтевом суставе. Можно и разнообразить, и тогда нагрузка на различные части тела будет меняться. Отжимание на одной руке, отжимание стоя на руках, отжимание без касания пола ногами. Какой бы вид отжимания Вы не выбрали, безусловно получите только пользу.