Чтобы чувств не было - их не надо держать. Стремление простить или не прощать - это направленные чувства (реакция позитивная или негативная), а необходимо отсутствие оных (безразличие). Но привычка, воспоминания и страх перемен к худшему, не позволяют нам "отключать" реакцию.
Разочаровываемся мы не в ком-либо окружающем, а в ошибке своих предположений (надежд), а этот кто-то лишь становится "козлом опущения" (не себя же винить). Вспомните: нередко, из-за расстройства, связанного с кем-то одним, мы способны "сорваться" на совершенно невинном, лишь из-за того, что он оказался рядом.
Ну а "терпелка" и "прощалка" сами по себе безграничны хотя бы из-за того, что человек способен привыкнуть ко всему и для чего угодно, при желании, способен найти оправдание.
Основной способ избавиться от негативного раздражителя - заменить его на позитивный (пока мы позитивно "раздражены", мы не обращаем внимания на негатив).