Ваш вопрос как раз касается меня. Я несколько лет пользовался сосудосуживающими каплями. То, что они вызывают привыкание это понятно. Но помимо этого есть и много других, так сказать, побочных действий. От постоянного их употребления начинает болеть желудок, так как, все равно, что-то вы да проглатываете. Эти средства действуют не только на слизистую носа, но и на весь организм. Они суживают сосуды в мозгу, что иногда может вызывать определенного рода отупление. Голова просто перестает соображать. Энергия всего тела улетучивается. Но это все мелочи по сравнению с тем нервозом, который возникает на почве зависимости. Постоянно, везде, носишься с этим тюбиком. Думаешь не забыл ли его дома, не потерял ли. Некоторые, когда видят, что постоянно что-то закапываешь, впрыскиваешь в нос, называют наркотом. И бесполезно им объяснять, что у меня хронический ренит и искривленная носовая перегородка.
Освободиться от этой зависимости очень проблематично. В первый день, когда перестаешь пользоваться каплями, нос практически вообще не дышит. Внутри, вся слизистая опухает, кажется, что произойдет взрыв. На второй день уже получше, но все равно, непроходимость воздуха через нос присутствует. Главное продержаться первый три дня. Если бросать, то вообще не капать. Можно только использовать другие назальные средства, не сосудосуживающие. Также необходимо промывать нос водой с солью. Есть специальные средства, типа: "Аквамарис" или "Долфин". Они помогают восстановить слизистую носа.
А во время насморка если пользоваться препаратами, то только не сосудосуживающими.
Судя по тому что написано в учебнике валеологии за 3-й класс ,то для выполнения правильного дыхания сначала нужно освоить 3 типа дыхания - брюшное , грудное и ключичное , и затем разучивать полное . Описано оно так - после полного выдоха выполнить вдох , включая в работу последовательно живот , грудь и плечи . Вдохнув как можно глубже ненадолго задержать дыхание , затем плавно выдыхать воздух : сначала втягивая живот , затем " сжимая " ребра и опуская плечи . Попробовав данный метод могу посоветовать только одно - доводить его до автоматизма дома , ибо незнакомый человек , не зная что вы учитесь правильно дышать , может подумать что вам плохо ;)
Такое бывает, например, если в ухо попала вода. Данный симптом проходит через сутки-двое, когда вода около барабанной перепонки полностью высохнет. При серных пробках после приёма душа, симптомы могут продолжатся длительное время. В редких случаях причиной может быть нарушение кровообращения во внутреннем ухе. Если серных пробок нет и после душа прошло 24 часа, а звуки в ухе остаются, то необходимо посетить лор-врача.
Детки, которые только недавно родились, дышат именно животом. Считается, что такое дыхание более правильное. Вот и беременных учат дышать животом. Это помогает улучшить самочувствие и облегчает в чем-то процесс родов.
Сама я дышу грудью, но для успокоения иногда стараюсь дышать животом.
Если в 2 годика у малыша недобор веса, значит, он плохо ест. А для полноценного питания надо ребенку чаще давать такую пищу, которая бы ему повысила аппетит. Я не диетолог, а просто мама и бабушка с приличным стажем. Скажу одно, что ребенок должен питаться по режиму, а не как попало. Это первое условие. Второе условие - пища должна быть не однообразной. Я знаю, что многие мамочки покупают вкусности разные и стараются так "пробудить" интерес ребенка к еде. Ну, и третье - это еда должна быть не по принуждению, а по желанию. И вызывать аппетит своим внешним видом. То есть вызывать у малыша сначала интерес к еде, а потом и желание попробовать, что же такого мама приготовила? А для этого в интернете очень много предложений. поищите. И готовьте с любовью. Увидите, Ваш малыш начнет кушать и скоро поправится. Это общие советы. А конкретно о продуктах - это зависит от Ваших вкусов и возможностей. И помните, что пища 2-летнего ребенка не всегда одинакова с пищей взрослого человека. Ну а если всё же не получается повысить вес вашего малыша, значит, у него проблемы с пищеварением или другая какая-то причина. Обратитесь к специалисту.
