При недостатке активности сердечная мышца ослабевает, и у человека медленнее качается кровь, что приводит к снижению артериального давления. Это особенно вредно, если склонность к гипотонии формируется с детских лет. К взрослому возрасту любое проявление физической активности будет заканчиваться сильными головными болями.
Малоподвижный образ жизни не нуждается в больших дозах гормонов, поэтому органы внутренней секреции производят минимальное количество биохимических веществ, что приводит в дальнейшем к ранним нарушениям в работе эндокринной системы, которая с возрастом уменьшает выработку гормонов естественным образом. Недостаточная их выработка приводят к ранним заболеваниям, вызванных патологиями обменных процессов.
Мышцы без движения атрофируются, что сказывается на осанке и способности выдерживать значительные нагрузки.
Дыхательная система без тренировок ослабевает и при внезапных нагрузках не справляется. В результате появляется одышка.
При малоподвижном образе жизни иммунная система ослабевает, а деятельность центральной нервной системы нарушается, что приводит к заболеваниям, которые лечит невропатолог.
При регулярных нагрузках и постоянном их увеличении сердечная мышца крепнет, сила ударов и быстрота движений увеличиваются, и это приводит к быстрому кровообращению, при котором клетки обогащаются кислородом, и быстрее очищаются от продуктов распада. Это повышает защитные функции организма, и здоровье укрепляется.
Органам внутренней секреции приходится увеличивать выработку гормонов, чтобы все реакции организма проходили на должном уровне. При больших нагрузках переизбыток гормонов может вызвать различные патологии.
Мышцы находятся в хорошем тонусе, и тело способно вынести повышенные нагрузки.
Легкие при нагрузках работают в полную силу.
Нервная система функционирует в нормальном режиме.
