А вот сама высчитала - в 100 граммах примерно 8 ложек столовых. а на одну столовую ложку сушеного гороха приходиться примерно 85 калорий.
В столовой ложке помещается 10 гр. воды. Дрожи сырые чуть тяжелее воды, потому думаю что где-то 15-20 гр. Все зависит от того, как вы будете накладывать. Можно с горкой, а можно по уровню краев ложки.
Конечно, без весов с точностью до грамма разобраться не легко, но приблизительно вполне возможно.
Если у вас есть небольшой кочан капусты, он обычно весит около килограмма.
Таким образом, если вы разрежьте небольшой кочан пополам, получите приблизительно полкило.
А если кочан большой, что б получить 500 грамм режте его на четыре части и берите четверть.
Если вы половинку маленького кочана или четвертинку большого кочана разрешите еще пополам, получите 250 грамм.
Поэтому если вы хотите получить не 250 грамм, а 300 и 200 грамм, нужно резать не равномерно, а что б одна часть была чуть больше.
Таким образом больший кусок будет весить около 300 грамм, а меньший-около 200 грамм.
Если меньший кусок вы порежите еще раз пополам, получите как раз 100 грамм капусты.
Оливки очень удобна считать по три штуки.
Но вес у оливок с косточкой и без косточки разный.
Три оливки с косточкой весят 10 грамм, а без косточки-8 грамм.
Дело в том, что на банке, где упакованы оливки, вес указан с жидкостью.
И если вам нужно знать вес чистого продукта, то придется считать штучно, но узнав этот небольшой секрет про три оливки, вы не ошибетесь.
Теперь вы знаете, что тридцать оливок с косточкой дадут вам вес 100 грамм.
А без косточки вам нужно 38 оливок на 100 грамм.
Обратите внимание.
Оливки должны быть сухими, жидкость следует слить и подержать их в дуршлаге минут 10, что б жидкость окончательно стекла.
И не путайте оливки с маслинами. У маслин другой вес, они более сочные и тяжелые.
Один тонкий кусочек вареной колбасы на бутерброд ,если вы взяли толстый батон колбасы, весит 20 грамм.
Таким образом, 5 кусочков вареной колбасы составят 100 грамм, а 10 кусочков-200 грамм.
Что касается копченой колбасы, если тонкий батон, то один кусочек такой колбасы весит 10 грамм.
Таким образом, на 100 грамм у вас будет 10 кусочков, а на 200 грамм-20 кусочков на бутерброды.
Однако, если вы сидите на диете, то не следует забывать, что в любом случае, корченая колбаса значительно более колорийна, и кушая ее, вы получаете намного больше колорий, так как в ней больше добавок и всевозможной химии.