Глаза - это очень важная часть нашего организма, поэтому также требуют ухода как и все другие наши органы, ведь здоровье нужно беречь! И так первое упражнение, которое вы можете самостоятельно дома выполнять это тренировка глаз. А именно смотрите то вдаль в окно, то на кончик носа, тем самым меняя фокусировку глаз. Это является отличным тренажером для глаз. Так умывайте их, и следите, чтобы не было конюктевита. Регулярно посещайте глазного врача. Это послужит вам профилактикой.
Зуд в глазах - это симптом многих офтальмологических болезней, но это не основной, а скоре сопутствующий симптом. По одному этому признаку диагноз поставить невозможно. Поэтому, если зуд держится длительное время, сопровождается покраснением глаз, шелушением кожи, появлением воспалительных очагов, самолечением заниматься нельзя. Это может быть инфекция, опасная для близких, если вы пользуетесь одним полотенцем и подушкой. Надо идти к врачу.
Немного снять болезненность поможет промывание глаз настоем ромашки, чая.
Советую выбрать линзы, ибо они точно не испортят Вашего прекрасного лица. Но дома можно обходиться и без них, чтобы глаза не сильно уставали, ибо потребности в очках/линзах в домашней обстановке практически нет. Разве что дополнительно купить специальные очки, которые требуется надевать при просмотре телевизора или работы за компьютером. Но тут уже все зависит от того, сколько времени Вы за ними проводите.
Любую газированную воду необходимо проверять на нужность потребления прочитав хотябы этикетку о составе воды. Порой в состав входят компоненты нежелательные и вполне здоровым людям, не беременным, а мама всеже должна бдить за двоих и понимать, что потребляемое ею передается и будущему малышу, и травить его изначально всякими консервантам, Е-добавками, бензоатами и прочей химией может привести и врожденным порокам. Ведь медики газированную воде не рекомендуют давать детям до 5 лет, что уж говорить о начале жизни ребенка.
Если содержание сахара в газированой воде и рацион еще можно отрегулировать, то употребление содержащейся кистолы в газировке влияет на зубную эмаль и кости, углекислый газ вызывает метеоризм, что не очень удобно и вообще комфортно в животике у беременной, ведь это еще и давление в животе создает, потому что пучит. если в газировке сахар, то можно порадоваться, часто сластям небезвредным аспартамом. Судя по последней статистике медиков, газированные напитки провоцируют рак поджелудочной железы, заболевания сердца и сосудов, эрозии зубной эмали и костей, остеопороз, болезнь почек. Причина в том, что углекислый газ в сочетании с водой при попадании в желудок вызывает увеличение выделения кислотности, так что нужно еще и понимать. страдающим заболеваниями желудка, какая у них кислотность пониженная или повышенная.
В доказательство советую посмотреть видеоролик по данной теме.
Однозначного ответа вам не даст никто. У разных людей разные потребности. Кто то любит что бы в комнате было тепло, другим это наоборот мешает спать. Некоторым нужна абсолютная тишина, другие засыпают под тихую музыку. Единственное что хочу посоветовать. Проветрите комнату, выпейте чая с настоем ромашки. Ложитесь спать, не смотрите телевизор не читайте книги, как это любят делать многие. И самое главное, утром когда проснётесь сразу встаньте и умойте лицо прохладной водой. Это сразу снимет остатки сна, и у вас пропадёт чувство что вы всё таки не доспали.
Обычно на зеркалах уже предусмотрены различные приспособления для того, чтобы их можно было повесить на стену. Но если таковых не наблюдается, то сейчас вроде можно приклеить специальными жидкими гвоздями. Одна загвоздка, что оторвать уже его с этого места будет проблематично.
