Question

Как успокоить нервы и научиться расслабляться?

Answer 1

Суматоха, вечные страхи, разъедающие вас изнутри, обязанности и отсутствие или не следование собственной цели - это основные причины нервного состояния. Мы напряжены, когда находимся не в своей тарелке, делаем вещи нам не свойственный, как личности, либо когда ощущаем зависимость.

Итак, как научиться расслабляться?

Во-первых, вы должны осознать правила игры, по которым играете. Думаете деньги, власть и мода - это серьезные вещи, без которых человечество невообразимо. На самом деле это всего лишь притворство. Вообразите, что люди договорились играть в игру когда-то, но об этом все забыли и теперь нервничают не понимая, зачем они это делают. В общем, осознайте ничтожность ситуации.

Во-вторых, не старайтесь изображать из себя другого человека. Вы идеален по собственной природе и достойны уважения уже с самого рождения. Маски только прикроют истинное сияние вашей души.

Ну, и в-третьих, как говорил Эрих Фромм, живите спонтанно! Графики, распорядки и жесткий самоконтроль добра не сделают, скорее робота. Не будьте металлической конструкцией - станьте человеком! Удачи в этом!

Answer 2

Проблема расшатанных нервов в наше время особенно актуальна. Существует много разных способов решения этой проблемы. Если что-то серьёзное, то лучше проконсультироваться с врачом-неврологом. Он назначит медикаменты. Некоторые люди используют травяные чаи (с мятой, мелиссой и другими успокаивающими лекарственными растениями). Кто-то слушает любимую музыку или смотрит фильмы, кому-то помогает "разговор по - душам" с близким человеком. Другие люди занимаются спортом, кому-то помогают пробежки по утрам, общение с домашним животным... Вариантов много. Попробуйте выбрать свой.