Вне конкуренции для достижения "железных нервов" - обычная валерьянка, менее эффективна в виде таблеток, больше - в виде настойки при регулярном приёме (например, 5-10 капель утром - запить водой, зажевать жвачкой, чтоб запах отбить, то же самое вечером, и так дня три-четыре, через которые Вам станут совершенно пофигу и преподаватели, и начальники, и экзамены, и проверки, и вообще нервный стресс отступит, и голова будет мыслить яснее.))) Самый эффективный способ употребления валерьянки - в виде чая (в аптеке продают фильтр-пакетики, которые нужно заваривать как обычный чай горячей водой, и дав настояться 5 минут, пить - тоже 2 раза в день, утром и вечером, когда дома), это вообще вещь, помогает даже когда от нервов уже руки чешутся и глаза дергаются.)))
Также "от нервишек" пьют настойку, таблетки или чай из пустырника - тоже хорошая эффективная штука для успокоения, а ещё - таблетки глицина, причем не только в ситуации стресса, а 3 раза в день по 1 таблетке - как раз нормализует деятельность нервной системы, помогает от бессонницы, и это безопасное средство, его даже деткам маленьким назначают.)))
Не столь безобиден в плане побочных эффектов, но весьма эффективен препарат "Новопассит" в сиропе - он есть также и в таблетках, но лично мне в таблетках показался неэффективным. Он заявлен производителем как растительный, но там спирт в составе, и вообще надо внимательно читать инструкцию и прислушиваться к себе при приёме - всё-таки это уже лекарство.
Вообще, хотя лекарственные травы и являются самым мягким и эффективным успокаивающим средством, при приёме их тем не менее необходимо соблюдать дозировки, схему приёма и чувство меры.))) Травы обычно действуют медленно, но верно, так что если вы не ограничитесь однократным приёмом, а, например, попьёте ту же валерьянку или пустырник в течение недели 2 раза в день, или глицин, в течение 2-3 недель (или как там указано в инструкции?) 3 раза в день по одной таблетке - то действительно укрепите нервную систему, а не просто снимите стресс.))) Будьте здоровы!)))
