Доброго дня! Для того, чтобы укрепить свой организм или поддерживать его в тонусе я бы посоветовал совершать 1-2 раза в неделю пробежки. Плюс нужно добавить подтягивание, отжимание, упражнения для пресса и присядиние. Подтягивание, отжимание, пресс и присядание можно делать каждый день, можно через день-два - в зависимости от самочувствия, начинать с малого количества раз, постепенно увеличивая результат. Этого будет вполне достаточно.
Нет, и еще раз нет! 12 лет - это еще совсем ребенок!Я с ума сойду переживая или же буду ездить чуть -ли не каждый день...Зачем нужен интернат, если есть родители? А самостоятельности наберется позже, вот насчет учебы в университете другого города я б еще согласилась, а так нет!
Из вопроса не понятно, что вы подразумеваете под эгидой спорта : знакомство с видами, спортивные состязания, игры или ещё что-то.
День рождения, посвящённое спорту, хорошо проводить где-нибудь в парке или в лесу на природе. В сценарий можно включить " путешествие по спортивной стране".Ведущий заранее ставит указатели с различными видами спорта.
"Путешествуя", дети не только знакомятся, но и выполняют некоторые упражнения и игры. Например, страна "Баскетболия"- кто больше закинет мячей в сетку, также "Футболия", "воллейболия"; " Лыжные гонки"-эстафета, "кто первый прибежит на финиш и т.п.
Попутно можно рассказать детям о чемпионах этих видов спорта. Главное, включать побольше подвижных игр. А именинник пусть будет судьёй или почётным гостем.
В конце- награждение победителей, сладкое угощение, запускание шаров .
Удачи!
Очень трудно ребенку из обычной семьи выбиться в большой спорт. Те времена, когда тренеры ездили по школам и отбирали способных детей, канули в прошлое. Теперь тренеры работают с теми, кого им привели за руку мамы. Слушаешь иногда "он занимался на льду по 7 часов" ,но это денег стоит, лед бесплатным бывает только на речке или дворовом катке. Или такая фраза "мама водила с 5 лет на тренировки"-это могут себе позволить только обеспеченые мамы, которые не работают.
К чему мы в итоге пришли? Мало шансов у ребенка из простой семьи уйти в большой спорт, но они есть.
Конечно подойдет. Главное чтобы ребенку самому понравилось и хотелось заниматься. Тренер чтоб нормальный был. Если (надеюсь) в жизни ей не пригодятся уроки самообороны, то для физического развития и души таэквондо замечательно подходит. Я сама когда то 4 года отходила. Нравилось безумно