Лично для меня, без вариантов - У-шу.
С юности собираю материалы об истории, философии китайского военного искусства (именно - "военного", иероглиф "у"). Практикую Тао несколько стилей. Правда с возрастом это делать тяжелее, поэтому сейчас остановился на Тайцзи.
Все, что есть в карате-до, таэкван-до, айки-до, даже в "русском стиле" Кадочникова - корнями уходит в китайское военное искусство. Несколько сотен стилей. Все "производные" идут по пути упрощения и универсальности. Применительно к национальным или физиологическим особенностям того или иного народа. К примеру, таэквандо - очень похож на "Стиль журавля" (Хэ-цюань), карате - "жесткие" южные стили (Нань-цюань). К слову, японцы дли китайцев - как для нас европейцы. На островах восходящего солнца китайцев считают "диковатыми" (в сравнении с "цивилизованными" японцами), однако, "корешки" культуры, искусства, науки заброшены все-таки в Китай! Например, основная философия боевого совершенствования - Чань-буддизм - "слизана" японцами у китайцев, получив название Дзень. Слышали, наверное?
Но я не об этом.
"Красивости" в У-шу Вы можете увидеть в американских и гонконговских боевиках. Только это - суррогат!
Открою секрет. Поединков в У-шу не бывает!
Один из основополагающих принципов военного искусства Древнего Китая - избежать боя! Или закончить бой одним-двумя ударами, броском, болевым - это уже от стиля зависит. Это при том, что тренировочные упражнения (Тао) изобилуют сложнейшими изящными движениями, обозначениями атак и защиты, имитациями движений зверей, птиц, пьяных людей и др.
Я долго думал - почему? Понял, на старости лет.
Я мало дрался в жизни. Избегал. Но если приходилось - тело само решало, что делать. Причем, не разу не получалось применить красивого блока, ухода кувырком, удара в пируэте. Иногда хватало шага назад и в сторону. И легкого хлопка по плечу "злодея". Который сам валился в направлении своего удара. Вы понимаете в чем дело?
Тяжелый тренинг У-шу готовит исключительный потенциал координации движений тела, которое само решает как поступить в экстремальных условиях! Не нужно отрабатывать "захват" или "удар" до автоматизма. Двигайся "на волне" всем телом, исполняя Тао сотни раз. Удар получится как надо - если нужно.
В этом уникальность и красота У-шу.
А прозападные "методы", отработки, спарринги - все это туфта.
Недаром многие соревнования по единоборствам на ринге очень уж напоминают бессистемную драку...
Вы не замечали?