Есть несколько видов морщин. Мимические - это те которые возникают вследствие сокращения мимических мышц при улыбке, разговоре и т.д Если у человека есть привычка морщить лоб, щуриться, то в районе лба, глаз морщины будут более выражены. Возрастные же морщины возникают в следствие увядание кожи, т.к с возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, становится менее упругой и плотной. Злоупотребление солнечными ваннами, неправильный уход за кожей, резкий набор и потеря веса - все это неблагоприятно сказывается на состоянии кожи и приводит к раннему появлению морщин!
БАД нельзя выдавать за лекарство, как делают сейчас во многих рекламах. Это всего лишь биологически активная добавка, не более. А в качестве добавки могут фигурировать витамины, микроэлементы, другие полезные для организма вещества. Они не лечат, но помогают внутренним процессам, например, расщеплению пищи и более легкому ее усвоению, улучшению работы кишечника, повышению иммунитета, легкой коррекции зрения, регулированию артериального давления и т.д. Поэтому польза, безусловно, будет! Но людям надо честно говорить, что это не лекарство!
В качестве источника углеводов - овсянка, гречка, овощи.
Белки - курогрудь, нежирная рыба, обезжиренный творог + яйца как источник жиров и белка, чечевица (дополнительно вводятся в рацион белки яиц - например, омлет из двух целых яиц и двух белков).
Жиры - льняное и оливковое масло.
Если у человека жирная кожа, то прыщи есть в любом возрасте. Просто у подростков их намного больше, в связи с гормональной перестройкой организма, а также с тем, что сальные железы работают очень сильно. После 20 лет обычно количество прыщей сходит на нет, но у людей с жирной кожей они все равно иногда появляются. У женщин особенно эта проблема проявляется в критические дни. Ну а после 40-ка лет кожа, даже если она была жирной, зачастую превращается в "нормальную", поэтому прыщи практически не появляются. Но все же в единичном количестве они могут "выскакивать" даже в глубокой старости.
Когда приходишь в зал ты видишь море всяких тренажеров. Первый крутой тренажер это беговая дорожка, с помощью нее можно очень круто похудеть, когда вы побегали можно переходить на велосипед крутить педали, тоже очень крутой тренажер для похудания. Лучше всего прийти в фитнес клуб и записаться на какой - то кружок или нанять тренера, он та все и расскажет подробнее.
