Question

Как похудеть если домочадцы постоянно едят сладости?

Answer 1

Кушайте их и сами тоже. Попробуйте заменить неполезные сладости на полезные. В специальных магазинах здоровых продуктов продаются всевозможные конфеты, шоколад и еще какие-то сладости. Они дороговаты, конечно, но можно подобрать себе по бюджету. Или поменяйте режим приема сладостей. Например, позволяйте себе это сделать утром.А если хочется вечером - то не нужно себя мучить, съешьте, но постарайтесь сделать потом какие-нибудь упражнения (постойте в планке, попрыгайте, покрутите обруч), это неутомительные упражнения. можно и несколько подходов в течение дня - вечера делать. Или если днем были только салатики - то шоколадка вечером будет не сильно вредна. Вообще то замечено, что постоянные отказывания себе в чем-то (в сладостях в том числе) могут привести к срывам, когда все до лампочки, фигура - не фигура - люди перестают себя контролировать. Поэтому лучше себе позволять все, но нести за это ответственность, минимизировать последствия съеденного.

Answer 2

Эмм... а кто худеть собрался? вы или домочадцы?)

Это уточнение важно, потому что если худеть собрались домочадцы и они одновременно с этим постоянно едят сладости, то похудеть им, скорее всего, не удастся)

А вот если все-таки худеть собрались вы - так причем тут домочадцы, которые едят сладости?)

Шучу. Я понимаю, на самом деле, как тяжело держаться, когда все вокруг едят вкусности. Но тут надо просто взять себя в руки. И организовать себе такое питание, чтобы вы не чувствовали себя обделенной.

Например, во время диеты очень хорошо есть апельсины и грейпфруты. Они одновременно довольно сладкие *моно купить очень сладкие и вкусные апельсины* и при этом они сытные и на них легко худеется.

Еще надо готовить себе так, чтобы вам было вкусно. Во время диеты особенно важно, чтобы было вкусно. Например, можно делать себе яичницу - только без жира.

если у вас есть сковорода с тефлоновым покрытием, то проблемы для вас приготовление такого блюда - не составит.

Берете яйца, разбиваете их, уда же нарезаете любые овощи *цветную капусту, брокколи, можно любую зелень* и пропариваете под крышкой.

Получается сытно, вкусно и красиво)

Понятно, что про красоту надо бы говорить отдельно. Но главное во время диеты помнить, что вы не просто набиваете живот, чтобы не умереть с голоду, а вкусно, полезно и с аппетитом едите.

Тогда домочадцы, жующие конфеты с пирожными, вас будут соблазнять значительно меньше)

Answer 3

Похудеть сложно но я думаю что это все же возможно.

1.Попросить их не есть сладости в вашем присутствии

2.Набраться силы воли и не есть сладости, хоть это и сложно.

3.Есть низкокалорийные сладости от которых не полнеют.

4.Предложить им тоже похудеть

5.Есть сладости нов очень маленьком количестве и утром, чтобы они не препятствовали похудению.

6.Есть продукты со вкусом разных пирожных, мороженых например есть даниссимо с такими вкусами. Но этот йогурт намного менее калориен чем настоящие пирожные.

Я думаю что домочадцы поймут стремление похудеть и не будут постоянно есть сладости, а наоборот помогут вам в этом.

Answer 4

А вы всем домочадцам покупайте полезные сладости, которые не влияют на лишний вес, например сухофрукты, свежие фрукты, а мучные сладости воспринимайте не как еду, вкусняшки, а как продукт, который доставляет кучу проблем с весом и здоровьем. Тогда и не захочется эти сладости есть, лучше уж без них обойтись.

Я например, когда пробую что нибудь вкусное, но не полезное, у меня внутри портится настроение от того, что эта вкусность может добавить мне лишних килограмм, поэтому и не тянет особо на сладости, от них не улучшается настроение, а наоборот, никакого удовольствия во время их поглощения.

Answer 5

Если же вы не можете удержаться от сладкого не нужно сваливать это на домочадцев. Это как? Муж ест и я тоже буду? Что бы ему меньше досталось или как? Если уж совсем не можете удержаться, то можно уменьшать постепенно количество потребляемого сахара. Да и вашим родным это тоже не повредит. Если к примеру задать таким образом тон в семье.

Answer 6

Вот так всю жизнь и худею: они едят, а я нет.

И нормально, знаете. От сладкого вообще отвыкла - могу иногда съесть, а могу вообще не есть.

Могу готовить кучу еды, а сама в это время делать себе разгрузочный день.

Просто мне слаще - вес свой на весах видеть.

Да-да.

А начинаю прибавлять, мне уже плюшки в рот не лезут. Главное - цель!

Зато потом легкая как бабочка!

Answer 7

Вижу цель-не вижу препятствий! Худеете вы! А детям,например кушать нужно все,и мужа кормить, и вам все это надо готовить...замкнутый круг))) Так что, вы должны для себя все решить-хочу похудеть,значит -ограничения в еде,физические нагрузки,на желание покушать с семьей -сразу представляйте картинку-себя стройную,красивую,идущую по пляжу...муж с восхищением смотрит на вас-вот и мотивация-для чего вы это делаете! А через месяц-это уже войдет в привычку,и станет легче)