Надо позвонить отцу, и для начала вызвать его на серьезный разговор.
Если самой себе признаться, что таки - да, наговорила бывшему мужу много приятных слов при расставании, и вылила на него охапку лучей добра, то для начала - извиниться. Если такое поведение имело место быть, по уважительной причине или без таковой, все равно пообещать, что подобного больше не повторится.
Даже если вообще не в чем не виновата - извиниться, на всякий случай, и пообещать не закатывать истерик.
Потом просто сказать, что ребенок скучает за папой, и папа может к ребенку приходить в любое время, без ограничений. Только пусть предварительно позвонит, и договориться о встрече.
Никаких упоминаний того, какое бывший напоминает животное, никаких упреков, никаких повышенных тонов. Просто разговор двух взрослых, цивилизованных РОДИТЕЛЕЙ.
Большое значение имеет - взысканы алименты через суд, или люди все таки договорились нормально и адекватно.
Ничего унизительного и страшного в таком поведении нет, даже если бывший трижды гад. Устойчивая психика ребенка важнее собственных обид