Когда волосы повреждены им просто необходимо питание. В идеале всё-таки нужно состричь сильно повреждённые кончики, чтобы дать волосам стимул к обновлению. А после лёгкой стрижки ухаживать и питать волосы различными способами.
Это и правильно подобранные, щадящие, натуральные шампуни + использование бальзама обязательно. Раз в неделю неплохо делать различные питательные, самое лучшее-масляные маски, держать их чем дольше-тем лучше, можно спать ложиться с ними, чтобы эффект был супер.
Так же можно использовать покупные маски, но смотрите, чтобы они были максимально натуральными, такие, например, как от бабушки агафьи.
Следите, чтобы в шампунях/бальзамах/масках не было слишком много силикона, и постарайтесь отказаться от всяческих несмываемых спреев. Там содержится много силиконов, которые не являются вредными, но и не являются полезными. Они дают лишь косметический внешний эффект, но сами волосы не оздоравливаются. Мало того, силиконы создают плёнку на волосах, которая с одной стороны защищает, а с другой препятствует попаданию полезных веществ, тех же масел, например. Использовать косметику с силиконами или нет-это ваш личный выбор, но я бы не рекомендовала, а если и использовать, то в меру.
Ну а так же, если красите волосы, то используйте щадящие, безаммиачные краски (мне очень нравится Olia Garnier), а если используете фен или щипцы, то не забывайте про термозащиту. А лучше свести на минимум всяческие вредные воздействия на волосы, хотя бы на время, чтобы дать им прийти в себя. Так же приём витаминов ещё никому не помешал))