Если мне нужно вставать в 7 утра, то я и будильник ставлю на 7 часов.
У меня нет такого, чтобы полежать, придти в себя...., как тут пишут.
Если я полежу, не то что 5-10 минут, а хотя бы минуту, только закрою глаза- и всё, я тут же "отрубаюсь" и дальше спать.
Потому что совы ох как не любят рано вставать)).
А если уж мне приходится так рано проснуться, то я встаю сразу - пью кофе, собираюсь быстро.
Для меня каждая минута утром для сна важна.
Если мне, например к 9.00 на работу, то я будильник ставлю на 8.17 ( 18 минут на сборы и 17 минут на дорогу и в 8-52 я на работе).
Пунктуальность - это тоже одна из моих черт.
И не вы один. Я вообще просыпаюсь буквально за несколько секунд до звонка. А когда сплю в выходные дни, регулярно просыпаюсь в то время, на которое в рабочие дни у меня выставлен будильник. В этом нет ничего странного или загадочного. Просто человеческий организм привыкает просыпаться в одно и то же время. Рефлекс и ничего более. В старину русские крестьяне тоже автоматически просыпались с рассветом или с первыми петухами, чтобы идти на покос или доить коров. В наши дни рассвет и петухов нам заменил обычный будильник, но организм реагирует точно так же. К слову, в армии я тоже очень часто просыпался за пару секунд до крика дневального - "Рота подъём!".
Категорично не согласен с другими авторами, высказавшимися ранее.
Мое мнение, в меру моей осведомленности, спать надо головой на юг или восток. Идеальный вариант - ориентация на юго-восток. Традиционно в мистических учениях северо-запад рассматривался как то место, где находится царство мертвых. Юго-восток - противоположность северо-запад, т.е. противоположность смерти.
Правда, есть дополнение. Ни в коем случае нельзя спать ногами к двери. Так как ногами в дверь выносят покойников.
Ну и чисто практический совет.
Попробуйте сами поспать в разной ориентации. И почувствуете - какая ориетация вам более всего подходит.
Молиться
Все просто
А если не верите в Бога, то просто думайте о чем-то приятном и улыбайтесь
Радуйтесь каждому дню и силы сами придут к Вам
Есть эффективный способ
Ещё с вечера придумать стимул, чтоб легко встать
Как правило это помогает
Если вы имеете ввиду, что мама спит вместе с малышкой, то могу сказать, что это вовсе не обязательно. Просто это сила привычки. Мне тоже говорили, что дети в кроватках не спят, типа зачем навороченную покупать... Но как приучишь, как привыкнут мама и малыш, так и будет ещё долгое время. Моя с рождения спит в соей кроватке.