Возьмите иглу, с продетой ниткой, линейку.Длина двойной нити равна 5-7 см, линейка не мнее 20 см. Находим пульс на левой руке, прикладываем линейку на это место по направлению к локтю. Рука свободно лежит на горизонтально поверхности, линейка не должна соскальзывать и сдвигаться. В правой руке держим иглу за узелок нитки. Не касаемся линейки иглой, медленно ведем вдоль линейки.
Игла не должна колебаться, ведите ее аккуратно, не дергая. Запомните деление, где игла начнет двигаться и ведите иглу дальше, она должна успокоится. Там, где будет следующее движение иглы - отмечаем цифру верхнего артериального давления.Эти два значения в сантиметрах умножьте на десять.
Это и будут примерные цифры вашего давления.
Но все же лучше пользоваться тонометром.
Нужно помнить, что артериальное давление может повышаться при повышенном эмоциональном состоянии, когда человек испытывает стресс, волнение, тревогу. Так что если вы смотрите даже "Новости", у вас может подняться давление, ведь в наших новостях каких только ужасов не показывают. Но даже комедия может повысить давление, ведь вы смеетесь, а значит вы эмоциональна возбуждены. Что уж говорить о компьютерных играх. И вообще, постоянно находясь перед экраном телевизора и монитором компьютера вы сосредоточены, ваше внимание напряжено. Все это и может привести к повышению давления.
Это происходит из-за резкого повышения скорости прохождения крови по сосудам, которые не привыкли к такому сильному напору.
Давление 103 на 82 - в любом случае пониженное. Потому что занижен верхний показатель, а вот нижний - вполне нормальный. Для ребенка нормой считается давление 110 на 70. Но для взрослого (молодого) человека это уже мало, для него нормой будет 120 на 80. Но есть еще и фактор индивидуальности - для некоторых людей давление 110 на 70 считается нормой. Как определить, повышенное или пониженное давление без измерения? Это очень просто. При повышенном давлении будет учащенное сердцебиение, будет приливать кровь к лицу, лицо будет краснеть. При пониженном давлении главный симптом - это головокружение. Также слабость в конечностях, бледность. Замедленное сердцебиение и сонливость. В обоих случаях необходимо обратиться сразу к врачу. Но лучше всего иметь тонометр, которым можно измерить давление в любой момент и сообщить врачу не только о симптомах, но и сразу о показателях давления.
От гипертонии и проблем с сосудами и сердцем, даже в молодом возрасте, к сожалению, ни кто не застрахован.Иногда бывают разовые скачки давления, в результате нервного срыва, переутомления, на фоне простудного или вирусного заболевания, при усиленных тренировках. Если же такое давление практически всегда, то речь идет о гипертонии. Устанавливать диагноз у терапевта и принимать таблетки, которые назначит врач обязательно. С таким давлением можно косить от армии, потому что это серьезно. Причин появления высокого давления в молодом возрасте может быть много:это наследственный фактор, излишний вес, врожденные патологии сердца и сосудов, интенсивное курение и другие причины.