Question

Каким видом спорта заняться девушке для самозащиты?

Answer 1

Если Вас действительно интересует самозащита, а не спорт -это 2 разные вещи. Карате и многие другие боевые искусства далеко не всегда помогут Вам при реальной угрозе. Мой муж - инструктор по боевым искусствами, и самой эффективной для самозащиты считает Крав-магу, о которой у нас в стране мало кто знает. Я занимаюсь под его руководством и могу сказать, что действительно это эффективный метод самозащиты для девушки, который позволит ей справиться с противником даже превосходящим её по силе, росту и весу.

Answer 2

Отлично подойдут занятия карате. Там учат не только отбивать удары и наносить их самой - в первую очередь карате развивает отличную реакцию. То есть внезапно ударить вас никто не сможет. А вот блокировать удар и внезапно ударить в ответ, чтобы выиграть время для бегства, вы сможете точно.

Хотя, конечно, вы не сможете мастерскими бросками раскидать десяток здоровых мужиков. Но, как я понимаю, этого и не надо - надо защититься от ударов и ударить самой, чтобы получить время для бегства.

Но единственное - тут не помогут курсы. Чтобы развить реакцию, и поставить удар, нужно регулярно заниматься карате около трех-четырех лет. А на курсах можно только красивые движения освоить, не больше:)

Answer 3

Спортом нужно заниматься постоянно, чтобы мышцы "помнили" упражнения, и чтобы не терять автоматизм приемов.

Навскидку- айкидо, там учат обращать силу противника против него же самого.

Но и к пользователю Летта присоединюсь, для спорта нужна сила, для айкидо в том числе. Силовые упражнения- тоже время.

Для начала подкачайтесь на тренажерах.

А лучше всего запишитесь на курсы самообороны, там Вас научат применять для защиты простейшие предметы и приемы, для которых не нужно быть Стивеном Сигалом в юбке.

Но первое, чему будут учить на стоящих курсах- это как избежать нападения, чтобы не допустить ситуацию до открытой агрессии. Как себя вести.

Потом пойдет техника.

Answer 4

Из всех единоборств наиболее прикладные, на мой взгляд, КУДО, Муай Тай (Тайский бокс), классический бокс, боевое САМБО и кикбоксинг. В карате и айкидо много абсолютно не нужной Вам философии, плюс в любом карате очень много времени тратится на изучение "попсовых" ката. Для того, чтобы научиться "вырубать" поставленным ударом клубного мажорчика, который будет проявлять назойливость, Вам хватит и полугода. Для того, чтобы научиться пресекать более серьезные нападения, Вам может не хватить и всей жизни. Стоит помнить, что нападение на улице происходит неожиданно, из-за угла. Если Вы получите удар в затылок, то все Ваши умения вылетят из головы одновременно с потерей пространственной ориентации. Так что осваивайте любое единоборство, совершенствуйте дух и тело, но помните, что "лучшая война-это та, которой удалось избежать". Так что по возможности старайтесь избегать возникновения ситуаций, создающих угрозу Вашей жизни и здоровью.

Answer 5

Любой опытный тренер или боец скажет вам, что самый лучший способ защиты - это любым возможным способом избежать прямого столкновения. Убежать или не вступить в конфликт всегда лучше.

Кроме того, не факт, что в экстренной ситуации вы вспомните хорошо отработанные приемы.

Спорт хорош сам по себе, он увеличивает выносливость, улучшает работу сердечно сосудистой системы, придает уверенности в себе.

Поэтому соглашусь с советами про бег, про любой из видов восточных единоборств.

Кроме того, неплохо было бы почитать какую-нибудь книгу по психологии или пройти курс опять же. Иногда ситуацию можно разрешить словом.

Answer 6

БЕГОМ! :)

А если серьезно, то единоборства - лишь маленький процент дают к тому, что это однажды спасет жизнь. Сейчас всё больше девушек начинает заниматься боевыми искусствами.

Но надо понимать, что в случае реальной опасности никто не будет стоять прыгать с вами в челночке, уклоняться от ударов и пр.

На улице, если завязалась драка, поможет только удар в голову... Но надо понимать, что девушке весом 55 кг вырубить мужика под 90 кг почти нереально. Для самообороны нужны удары в пах и пр. Да и учитывайте, что чаще всего самооборона нужна, когда хватают...

А здесь уже навыки борьбы: самбо, дзюдо и пр.

И, да простят меня любители айкидо, - наследие Морихея Уесибы тут не сработает.

Также тут не взлетает тхеквондо. Удар красивые, вертушки и пр. Но на улице грабитель или насильник не будет ждать пока ему прилетит торнадо-кик.

Именно для САМООБОРОНЫ нужны даже не навыки бокса, муай тай или каратэ, а просто - хорошо поставленный удар.

А кто его поставит - не важно: тренер по рукопашному бою, по мма, по кикбоксингу...

Кроме того, надо помнить, что любая драка заканчивается на земле. А это говорит о том, что надо уметь бороться. Тут хорошая штука mma, микс файт.

Но я советую то, где борются в куртках кимоно. Почему? потому что кто хоть раз дрался, знает что хватают за ОДЕЖДУ.

Поэтому тут помогут навыки тренировок в боевом самбо, кудо (дайдо джуку каратэ), АРБ, рукопашке и пр.

И спорт - это спорт. Но в драке нужны грязные приемы. Схватить со всей силы нападающего за пах. Тычки в глаза... удары в коленную чашечку, царапать лицо.

А, кстати, за лицо ... и царапать. Как сказал один знакомый, тренер по самозащите, - надо ОБЯЗАТЕЛЬНО царапать лицо насильника, чтобы его кожа осталась под ногтями, и в случае .......летального исхода, могли из-под ногтей взять частички его кожи, провести ДНК.

Не дай Бог конечно.

И если такое случилось где-то... вплоть до того, что разбить окно в комнате (если это квартира) - привлекать внимание....

А такому врядли научат спортивные секции.

**

так что лучше - не ввязываться в драку, сразу убегать (минута позора, но ваша жизнь дороже), и иметь с собой средства обороны под рукой - баллончик, шокер.

**

Answer 7

Скорее, не конкретным видом спорта надо заняться, а в целом быть в хорошей физической форме и пройти курсы самообороны. Это любой девушке будет не вредно.

Но, поскольку, хиленькая и слабенькая даже с помощью таких курсов сделать ничего не сможет, надо в первую очередь над мышечной массой работать, силушку подкачать )

Потом уже и технику самообороны осваивать. Не всегда в экстренной ситуации это поможет, но постоять за себя девушка сможет, если на неё нападут в темном переулке, например.

Answer 8

В первую очередь, набирите мышечную массу, она то всегда пригодиться))) Начните хотя бы с утренних пробежек, походите в тренажёрку или какое-либо другое место, где можно поднакачаться, потом можно начать заниматься борьбой или карате так же дзюдо, решать вам, но как для девушки не помешает сделать тело более подтянутым ну и, конечно же, полезно! Вобщем, удачи))

Answer 9

Да каким угодно нужно выбрать по душе .Например 1 красавица тайского бокса Екатерина Вандарьевна .По-моему 3 или 4 кратная чемпионка мира .При этом в таком виде спорта должна выглядеть по логике с квадратным лицом и мужеподобной.Но выглядит прекрасно и женственно.Так что если даже такой спорт уместен для девушки .То для самообороны можно заниматься любым спортом.

Ну и конечно же курсы самообороны ,если не спорт .И вообще поддерживать хорошую форму и немаловажное сбалансированное питание лишними не будут. Удачи)))

Answer 10

По моему мнению самый лучшем спортом для девушки это тайквонда. во первых все кости будут ровными, фигура красивая, самооборона лучше чем борьба, удар на расстояние. еще один плюс к девушкам в этом веди спорта девушки могут не волноваться о лишним весом.

Answer 11

Очень интересное и наиболее приемлемое для самозащиты боевое искусство – это айкидо. Занятия боевыми искусствами – вот чем для самозащиты надо заниматься всем девочкам – девочки все равно останутся женственными, а айкидо именно поможет негативную энергию и силу направленную во вред жертве – перенаправить в «защитную» энергию жертвы. Художественная гимнастика – сделает девушку более изворотливой, если все оценивать с позиции самозащиты. Легкая атлетика – быстрой (бег), прыгучей (можно на дерево залезать), сильную мускулатуру иметь. Тяжелая атлетика – сделает сильной физически.

Answer 12

Займитесь любым видом спорта и параллельно начните посещать курсы по самообороне. Вы можете сколько угодно тренироваться, изучать боевые искусства, но при реальной угрозе большинство занимающихся боевыми искусствами женщин теряются. Чтобы не потеряться требуется не один год тренировок, требуется наработать мышечную память, которая будет заменять мозги в драке. И то если защищаешься от одного нападающего, ну максимум два, если они хиленькие. А если на вас трое напали, то лучше уж ноги делать.