Насчёт еды согласен. Определённая еда и в определённое время суток создаёт определённые мысли. Но нет такой еды, которая бы действовала как таблетка от страха. Если только алкоголь, но это уже зависимость. Вы вот пишите, что не хотите заниматься ментальными техниками, хотя фобии - это ментальная конструкция, а не физиологическая, а значит проблему устранять нужно там, где она имеет место быть. Длительное лечебное голодание, в течении 40 дней, поможет Вам самому (или самой) осознать причину Ваших фобий. Но так как это трудно, то нужно тогда выбивать клин клином. Нужно просто пойти страху навстречу. Многие из тех, кто панически боится высоты, излечиваются методом практик с высотой - это альпинизм, прыжки с парашюта и так далее. Я когда-то побаивался одного здорового накачанного парня в армии. Ну его в принципе все побаивались. Он позволял себе насмехаться над другими и надо мной в том числе. Я понял, что данный страх нужно преодолеть и вступил с ним в борьбу, то есть в драку. Победить конечно не победил, был немного побит, но после этого он уже никогда не насмехался надо мной и начал уважительно ко мне относится. Страх присутствует там, где ему поддаёшься. Если в уме нет места для страха, то ему негде будет поселяться. Поэтому лучший и работающий вариант - это делать то, чего очень сильно боитесь, иначе это будет преследовать Вас всегда. Вы же отлично понимаете, что страх не убьёт Вас, поэтому Вы ничего не теряете, кроме временного дискомфорта. Невозможно вылечить зубы без боли. Невозможно вырезать опухоль без боли (обезболивание не берём в счёт). Невозможно сделать ремонт в квартире без наведение хаоса в ней. Поэтому обрубайте всё, что Вам мешает жить самым кардинальным способом - вступайте в борьбу со страхом и Вы обязательно победите.
Жаль, что Вам никто не дал совета. Мой внук боится пауков- ему уже 12- а мы так и не нашли способа помочь справиться с этой проблемой. Объяснения логические, что паук не сможет прокусить кожу, и поэтому его не стоит бояться - не помогает.
Тропофобия - болезнь тех, кто панически боится что-либо менять в своей жизни, окружении или обстановке вокруг себя. Точнее, тропофоб боится не менять, а того, что в его жизни произойдут перемены от не зависящих от него причин.
Полностью от социофобии избавиться невозможно, только если вы не будете пребывать в вечном "лечении". А лечится социофобия просто, нужно лишь не избегать общения с людьми, быть социально активным, по возможности путешествовать, посещать культурные места. Сначала любое общение с людьми пугает, но со временем страх проходит. Чем чаще будет общение с разного рода людьми, тем быстрее произойдет адаптация к обществу. Но как только человек пробудет без этого общения недельку - другую, вероятнее всего снова появится страх общения.
И перед тем как начать избавляться от социофобии, нужно решить а нужно ли это, хочется ли этого? Если нет, но это нужно только для заработка денег, чтобы жить и существовать, то не стоит себя мучить, сейчас столько возможности работать через интернет, без прямого общения с людьми. Знаю нескольких людей, которые готовы построить 3 метровую стену вокруг своего дома и вырыть ров вокруг нее, чтобы не сталкиваться с людьми, и при этом нормально работают на удаленке.
Базифобия - это боязнь ходить.
У меня в подъезде на первом этаже живет женщина, которая в теплые безветренные дни выходит на улицу до скамейки у подъезда и дальше не идет - боится. Поскольку она живет одна, один сын - в пригороде, а другой в рейсе, она постоянно просит соседей сходить купить ей то или другое. Ей 69 лет, а она практически не ходит, потому что болят ноги, зато из-за неподвижного образа жизни поправляется. И к чему приведет ее образ жизни через несколько лет, трудно сказать. Но ходить она просто боится.
