Question

Можно ли употреблять семечки при повышенном холестерине?

Answer 1

Холестерин содержится только в животных жирах, в семечках его нет(как и в подсолнечном масле) и никак быть не может.

Answer 2

Конечно можно.

Семечки относятся к растительному происхождению , поэтому если внимательно изучить пользу и вред подсолнечника (семечек), то семечки очень даже кстати при повышенном холестерине, так как семечки снижают повышенный и плохой холестерин и совсем отсутствуют в семечках подсолнечника, ведь в действительности - холестерин содержится в продуктах животного происхождения, т.е вжирах.

В общем, семечки очень полезны организму ,но в умеренных количествах, так как имеет ряд витаминов и микроэлементов.

В семечках - содержат такие витамины , как витамин - D; А; Е; а также витамины группы В, микроэлементы - магний; калий; железо; фосфор и другие микроэлементы.

Но не стоит забывать, семечки не только полезны, но и вредны , при чрезмерном употреблении , можно набрать лишний вес, ведь семечки считаются калорийными продуктами , а также противопоказаны семечки , если язвенная болезнь желудка, другие заболевания ЖКТ.

Не болейте, будьте здоровы.

Answer 3

Даже, можно так сказать, - полезно. Откажитесь от жиров животного происхождения, и не кушайте жареное, на том же растительном масле

Answer 4

Хотя семечки имеют растительные жиры, но чрезмерное их употребление ведет к повышению веса, а лишний вес - это проблемы с холестерином. В семечках есть фитостерол - это аналог холестерина в них, но растительного происхождения. При попадании в организм, фитостерол снижает процесс всасывания холестерина, в результате происходит снижение его уровня. Помимо этого в семечках содержится фосфор, железо, калий, магний, белок и антиоксиданты. Популярен из них селен - для омоложения организма и повышения иммунитета. Это также профилактика инфаркта, других заболеваний сердца и склероза.

Answer 5

Не только можно, но и нужно. Холестерин содержится только в жирах животного происхождения, а семечки это растение.

Естественно, не нужно поедать семечки килограммами , так они очень калорийны и будут проблемы с лишним весом, который приведет к заболеваниям сердечно- сосудистой системы и сахарному диабету.

В семечках много полезных микроэлементов и витамин Е, но в обжаренных их количество стремится к нулю. Поэтому , обжаренные семечки это больше удовольствие, а не польза. Но и это неплохо.