Да, уважаемый Автор, именно так. Когда стараешься забыть намеренно, то есть, все ваши мысли крутятся только вокруг этого самого "Забыть! Забыть скорее! Забыть навсегда и любой ценой!", Вы, наоборот, заставляете свои мысли вертеться вокруг "этого человека, его имени".
Самое простое, что можно сделать в такой ситуации, - это отпустить. Отпустить свои мысли и не напрягать голову. Да, больно. Да, переживаешь, мучаешься и болеешь. Не хватает общения, не хватает голоса, взгляда...
Но этот период сложный надо пережить. Надо переболеть.
Чтобы легче перенести расставание, стоит себя занять чем-нибудь. Лучше всего, делать что-то руками. Можно начать осваивать кухню, если до этого никогда не готовили; можно заняться спортом. Рыбалка отвлечет, особенно если клев будет отменным).
Сходиться, расставаться - это жизнь. Думаю, что если бы все было гладко и сразу - многим из нас скучно бы жилось).
Отвечая на ваш вопрос, повторюсь - хотите забыть без особого ущерба для своей психики, не думайте о человеке. Пишите стихи или прозу, или вот на проекте "Большой вопрос" отвечайте - займите мысли чем-то другим.