Без прибора можно измерить давление по силе пульсовой волны, но для этого надо иметь серьёзный опыт, который есть даже не у всех медработников. Поэтому лучше не полагаться на себя, а измерить всё-таки аппаратом. С давлением шутки плохи, особенно у пожилых людей и у людей из группы риска.
Мне очень хорошо помогает дыхательная гимнастика. Во вторых ноги надо опустить в очень теплую воду и выпить 2 таблетки валерианы. Лично у меня давление снижается. А дыхательные упражнения можно посмотреть здесь.
Голова может болеть и при повышенном, и при пониженном артериальном давлении. Правда, интенсивность боли может быть различной, так же, как и область её распространения. При высоком давлении болит область затылка, боль тупая и довольно сильная, иногда пульсирующая. Возможна тошнота. При пониженном давлении болят виски, область лба. Болевые ощущения менее выражены, возможно небольшое головокружение, слабость. Если нужно быстро снять боль, то самые простейшие, но довольно эффективные препараты, которые, как правило, есть с собой у многих людей - при повышенном давлении - "Андипал", при пониженном - "Цитрамон".
Поскольку были травмы головы, надо обсуждать с докторами и обследоваться, любая из травм могла спровоцировать аневризму на любой артерии, снабжающей мозг кровью, эта штука подлая и ведет себя, как опухоль, провоцируя любые из указанных симптомов. Не следует ждать ее разрыва, срочно принимать меры, медицина современная все может и всегда поможет.
Давление может подниматься по разным причинам. К примеру это могут быть проблемы со здоровьем, т.к. молодость не является гарантией здорового организма. Тут уже нужно смотреть и проверятся, может быть у вас гипертония, а может и проблемы с сердцем.
Другой вариант более свойственный молодости как таковой это нервы и всевозможные переживания. Экзамены, не разделенная любовь, какие-то проблемы которые кажутся сейчас глобальными и т.д., все эти волнения могут вызывать как повышение так и понижение давления.
