что бы не дуло от окна, надо замазкой замазать все стыки, щели, если эстетика не важна, то можно плотную плёнку при помощи штапика или рейки прибить.
Я сам не делал и не видел, но если утеплять стены, то вероятно это будете делать изнутри. Следовательно сначала надо будет обшить старые стены пароизоляцией ориентированной в сторону такой старой стены, далее надо сделать каркас из брусков в 10-15 см от старой стены далее обшить каркас опять пароизоляцией, но ориентированной уже вовнутрь помещения. Далее прибиваете по этому каркасу вагонку, несколько штук сверху не прибивая, через это отверстие засыпаете внутрь каркаса керамзит. Под потолок засыпать у Вас конечно не получится, поэтому наверх стоит запихнуть утеплитель, типа урсы, или залить монтажной пеной. После заделываете оставленное отверстие пароизоляцией и вагонкой. Таким образом у Вас должен получится керамзит полностью обернутый пароизоляцией, при чем так чтобы влага выходила из него наружу.
Вместо керамзита можете рассмотреть еще эковату, это размоченная бумага с клеем, которая можно сказать заливается в ниши, полностью их заполняя, в живую я ее не видел, однако мне кажется это по сути жидкие обои, только из более дешевого материала. Но правда у меня есть подозрения, что этот материал может понравится и мышам
Если необходимо именно утеплить лоджию, ставьте стеклопакет в 3 стекла. Разница в цене небольшая. А вот толщина профиля (58 или 70) больше повлияет на цену. Хотя если одна две тысячи для вас не много, ставьте по полной программе, семидесятку в три стекла. И не забудьте, что заказывать нужно только у хорошо зарекомендовавших себя продавцов. В погоне за привлекательной ценой можно купить хлам.
Однозначно только наружное. В квартире стены несут функцию аккумулятора тепла. Поэтому, если вы отроете окно и выстудите воздух, а потом закроете, температура быстро возвращается в норму. Это тепло стен его нагрело. Если же вы сделаете внутреннее утепление, то теплоносителем будет только воздух внутри. Помимо этого, внутреннее утепление еще и съест площадь. Вам это надо? Если дом панельный, обязательно расшить и запенить все швы, а потом заделать герметиком. Причем желательно сделать это и снаружи, и изнутри. Внутри вместо герметика используется штукатурка.
Только теплоизоляция изнутри квартиры. На крышу дома вас вряд-ли допустят, а изнутри, если высота потолков позволяет, посмотрите вариант-вспененный полиэтилен толщиной 8-12 мм (типа изолон и аналоги), а снизу закрыть натяжным потолком. Или меняйте квартиру.