Конечно можно и не ходить так часто на прием к стоматологу, если Ваши зубы здоровы и полость рта санирована. По моему, вполне достаточно проверяться у этого специалиста раз в год, при очередном медицинском осмотре на работу.
Другое дело, если зубы больные или при беременности, то тогда нужно посещать стоматолога гораздо чаще. Вообще за зубами лучше вовремя следить и не доводить до того, чтоб они у Вас заболели.
Про срок использования он правду сказал. Пломбу не каждые 5 лет менять, а чаще. Вкладка лучше пломбы, потому пломба в любой момент может выпасть или ещё хуже, можно просто сламать собственную стенку. Стоить она будет до 20тыс. Но это гораздо безопаснее, чем вовсе зуб потерять.
За аббревиатурой СИЦ, видимо, скрывается стеклоиномерный цемент. Вообще удивлена, что врач дает пациенту выбирать тактику лечения, это не совсем правильно. Прокладку между пульповой камерой и пломбой ставят, когда полость зуба очень глубокая.Это протокол лечения и это нельзя отдавать на откуп пациента. Доверьтесь мнению врача, разница в цене- минимальна, сэкономьте на чем- нибудь другом.
Стоит отличать (дифференцировать) кариес зубов от некариозных поражений, которых масса- это и эрозия эмали и так называемый "клиновидный дефект" и т.д.. Я как стоматолог прежде чем доставать "шашку"- БОР, должен быть уверен, что имеется именно КАРИЕС. Если я уверен, что в пришеечной области зуба именно кариес, то пломбирование в таком случае ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Просто кушайте шоколад и наслаждайтесь им. Если так боитесь за зубы или за фигуру, отдавайте предпочтение горькому или хотя бы черному шоколаду. После того как поедите, можно прополоскать ротовую полость, почистить зубы, воспользоваться флоссом. И для сохранения здоровья зубов регулярно (хотя бы раз в год) посещайте стоматолога, не пренебрегайте проф. чистками.
Удачи Вам и здоровья!