Для этого нужно всего лишь прожить жизнь и добраться до пожилого возраста.
Я лет до 40 была стойким гипотоником. Моим нормальным давлением, при котором чувствовала себя комфортно, было - 90-100/60-70.
Однако жизнь постепенно внесла свои коррективы. Сейчас, на пенсии, у меня гипертония второй степени.
Тут пишут про стиль питания. Ко мне это не относится. Мяса я практически всю жизнь не ем. Правда, сладкое и мучное не отвергаю, но и не увлекаюсь. Алкоголь никогда не любила.
Думаю, что в процессе "перехода" от гипотонии к гипертонии важную роль (если не главную) играют психические явления. Лично у меня было очень много стрессов, тяжелых болезней и смертей любимых людей, постоянные тревоги за детей. Да и физических нагрузок достаточно - после работы заступала на домашнюю работу, как и большинство женщин.
В результате организм износился, включая сосуды. Так же важную роль сыграло изменение гормонального фона. Вот и стала теперь стойким гипертоником.
Артериальное давление - один из важнейших показателей состояния организма.
Гипотония (артериальная гипотензия) - состояние, которое характеризуется снижением систолического и диастолического артериального давления ниже возрастной нормы. Гипотония может развиваться как в молодом, так и в зрелом возрасте. Медики так и не пришли к единому мнению, являетя ли гипотония самостоятельным заболеванием или симптомом другого заболевания. Гипотония не считается серьезной проблемой, как гипертония, инфаркт и др., и практически, не приводит к летальному исходу. Но влияет на общее самочувствие и снижает качество жизни - обмороки, частые головокружения, слабость, головные боли и пр.
И да, многие практикующие врачи отмечают, что у гипотоников с возрастом развивается гипертония. За время гипотонии снижается тонус сосудов, что и приводит к нарушению функций сердечно-сосудистой системы. И по наблюдениям тех же врачей, гипертония у бывших гипотоников протекает сложнее. Сложно уловить переход от гипо- к гипер-, так как для гипотоника 130-140 уже является высоким, в отличии от здорового человека.
Профилактика - физические в меру нагрузки, свежий воздух, отказ от вредных привычек, режим питания, режим дня, режим сна.
Существуют препараты, снижающие артериальное давление. Их должен, конечно, подбирать врач с учетом всех обстоятельств: возраста, причин повышения давления, работы сердца и пр.
Если вы имели в виду способы снижения давления без мед. препаратов, то вот некоторые из них.
Некоторые эфирные масла обладают свойством снижать артериальное давление. Например, масло лаванды. Считается, что оно приводит в порядок сердечный ритм и способствует нормализации давления. Важно убедиться, что у вас нет аллергии на это эфирное масло.
Чай каркаде ( гибискус или суданская роза) также обладает свойством снижать повышение артериальное давление. Способ заваривания лучше посмотреть на упаковке. Также важно убедиться в отсутствии непереносимости вами данного напитка.
Сейчас каркадэ (гибискус, суданская роза) обожают люди во всём мире, даже буддисты, хотя считается, что его лепестки, которых 5 - это пять заповедей ислама. Каркадэ это чай, который очень полезен для организма. Находящиеся в нём антоцианы (именно они окрашивают напиток в красный цвет) не только укрепляют стенки кровеносных сосудов, но и понижают кровяное давление. Кроме того, суданская роза имеет болеутоляющее и мочегонное действие, очищает организм от токсинов. Чай суданской розы можно пить в любом возрасте и в любом количестве, так как он безвреден и противоказаний к его приёму нет. У нас в семье любят его пить как горячим, так и холодным. Иногда я завариваю его много, добавляю сахар и ставлю в холодильник. Он очень хорошо утоляет жажду в жару. Сама люблю каркадэ без сахара, в горячем виде. С целью понизить кровяное давление, этот напиток нужно пить регулярно, не менее шести недель, по нескольку раз в день
Капотен,капторил,анаприлин,арифон,атенолол,- они снижают давление, а при низком давлении необходимо выпить крепкого кофе (либо цитрамон, аскофен, кофицил, каффетин) они содержат коффеин, за счет чего давление повысится!!!!
