Впервые слышу о таком. Как-то даже смешно звучит. У меня по природе худощавое телосложение. С начала 2017 года я активно занимаюсь в спортзале и про рост мужской груди могу сказать не по наслышке. Грудь растет потому, что растет мышечная масса. Вот сегодня я качал именно грудь тремя упражнениями:
- жим штанги лежа;
- разведение/сведение гантелей в стороны лежа на скамье под углом 45 градусов;
- на тренажере "бабочка".
Когда на мышцы осуществляется физическая нагрузка, то мышечные волокна разрываются, на их месте нарастают новые волокна - отсюда и происходит рост. Не буду хвастаться, но за 4 месяца грудь у меня заметно округлилась, появился рельеф. Хоть и небольшой, но есть.
Естественно, что помимо физических тренировок, для роста мышечной массы необходимо еще и правильное питание. Так вот, в основном мышцы растут от белка, которого в самом молоке мало. Много белка содержит творог, но не молоко. И если мышечная масса будет набираться, то она равномерно будет распределяться на весь организм, а не только на грудь.