У меня были мысли о том, что я, когда захочу, брошу курить. Но они были в подростковом возрасте, я ещё в школе учился. Тогда я ещё больше баловался, чем курил по настоящему. И было время, пару раз на время бросал. Как-то захотел опять бросить и ... все курю до сих пор. Так что подобные заявления, не более чем подростковый самообман.
Уверенность в себе появляется тогда, когда человек выполняет какое – то задание, которого раньше не делал или не знал, как делать. Человеку свойственно на генетическом уровне чувство страха и его преодоление, уверенности не добавляет – он также продолжает бояться, если угроза для жизни действительно существует.
Если прикинуться страусом, то вполне возможно, что очень многие проблемы решатся сами собой. Сработает принцип - ну чего со страуса возьмешь, кроме пера из задницы. Большинство проблем в этой жизни мы сами себе придумываем и сами придумываем решение этих проблем, хотя можно прекрасно обойтись и без придумываний. Засовывать голову в песок необязательно, да и очки розовые не всем идут; достаточно просто отвернуться от проблемы, и она сама начнет решаться, проблема не может зависать долго на одном месте, ведь в решение этой проблемы вовлечены не только вы, так что её и без вас прекрасно решат. Если конечно проблема не заключается в элементарном физическом выживании. Тогда уж прикинуться страусом не получится.
Первый шаг для повышения самооценки - постараться максимально улучшить внешний вид. Особенно это работает для подростков."Измените форму, а содержание подтянется"- сказал мудрейший Михаил Жванецкий.
Дейл Карнеги Как выработать уверенность в себе..
почитайте, если будет время
Психологи по разному советуют, мне больше понравился путь опыта. На собственной шкуре пробуете разные методы общения, который дает хороший результат - тот Ваш. Чем больше будет опыта, тем больше уверенности.
Если не хватает уверенности и для опыта - попробуйте расслабится, отдохнуть, можно выпить для храбрости, получше одеться и причесаться, вымыться, надушиться, поговорить с людьми, котрые Вам скажут комплименты и вести себя поразвязанней.
Голос потренируйте пытаясь подражать тому актеру, чей голос Вы считаете влиятельным, уверенным или сексуальным (последнее лучше спросить у девушек). Просто повторяйте его реплики, стараясь сказать тем же тоном.
