Для начала нужно установить причину волнений, а она у каждого своя. Например, у нас в школе была девушка, которая волновалась даже при вызове к доске. Это у неё было заложено в природе, тут уж ничего не поделаешь. Кстати она сдала ЕГЭ по русскому языку и математике (базовая), но провалила профильные предметы. Для всех остальных, есть одно общее правило : чем лучше ты готов к экзамену, тем меньше ты будешь волноваться. Хотя и тут есть индивидуальные особенности.
По русскому языку лучшие шпаргалки для подготовки к егэ и огэ, по-моему находятся на сайте МИРЕГЭ.ру (можно перейти по ссылке)
Что же тут имеется?
Во-первых, все правила в формате PDF (правописание союзов, суффиксов нн, н,наречий, частицы не и т.д.). Есть и таблицы по пунктуации (знаки препинания) и даже шпаргалки по написанию сочинений. Все материалы можно скачать бесплатно и распечатать для пользования.
Ну конечно есть и сайт 4егэ, там тоже можно найти много материалов по ОГЭ и ЕГЭ по русскому языку.
Найти заранее ответы на ЕГЭ сейчас невозможно, так как изменили схему сдачи ЕГЭ по регионам. Раньше была такая возможность, когда выпускники Дальнего Востока сдав экзамены могли выложить задания в интернет. Сейчас и бланки защищены лучше, и задания по регионам разные.
Что касается ОГЭ, то тут не все так строго и выпускники 9-х классов как и прежде могут найти ответы на тестовые задания в интернете. К сожалению, они не понимают, что вредят прежде всего самим себе.
Для тех, кто выбрал ЕГЭ и ОГЭ по биологии, я бы посоветовал заглянуть на следующие сайты.
Это 4ЕГЭ (адрес тут)
Тут имеются табличный материал по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ по биологии, задачи по генетике, шпаргалки, термины по биологии, в общем все необходимое.
Есть еще один сайт Егэша. И там Вы найдете шпаргалки по биологии.
Скачивайте все формулы для подготовки к ЕГЭ по физике и для ОГЭ тоже на сайтах 4ЕГЭ и МИРЕГЭ.
Там представлены не только формулы и справочные данные, но и схематические (опроные) конспекты. очень полезный материал для выпускников, сдающих ОГЭ и ЕГЭ по физике в 2017 году.
Ищите эти сайты по ссылкам, тут и там.