Question

Как накачать интимные мышцы?

Answer 1

с помощью специальных тренажеров для мышц влагалища...ну а в домашних условиях, можешь ввести туда себе свой палец и напрягая мышцы сжимать его...

Answer 2

Ещё в древности на Востоке упражнения для развития мышц тазового дна и влагалища были известны женщинам. Их описание встречается ещё в Кама-сутре. С середины 20 века их стал популяризировать доктор Арнольд Кегель Развитые сильные мышцы влагалища не только усиливают ощущения обоих партнёров в сексе, позволяют женщине получать оргазм, но и способствуют более лёгкому протеканию родов и ускоряют восстановление женщины после них.

Эти упражнения можно проводить в течение дня незаметно для окружающих. Интимные упражнения являются хорошей профилактикой застойных явлений в малом тазу. Только не рекомендуется делать это при месячных.

Упражнения Кегеля

1. Напрягите мускулы, не расслабляя их в течение 10 секунд. Расслабьтесь на 10 секунд и снова напрягите. Выполнять упражнение каждый день по 5 минут. После выполнения упражнения в течение минуты нужно провести еще несколько быстрых сокращений/расслаблений (интервал 1 секунда)
2. Быстро сокращайте и расслабляйте мышцы в течение 10 секунд. Теперь сократите их и удержите на 3-5 секунд. Упражнение нужно повторять 5-10 раз.
3. Напрягайте и расслабляйте мышцы как можно быстрее не менее 20 раз.
4. Сокращайте мышцы так, будто втягиваете что-то во влагалище. Постарайтесь удержать напряжение в течение 5 секунд. Постепенно увеличивайте интервал.
5. Теперь обратное упражнение – выталкивающие сокращения. Повторять по 3 секунды 10 раз.

Эти упражнения желательно выполнять 2-3 раза за день. Как только почувствуете, что мышцы стали сильнее, тренировки можно сократить до раза в день и далее выполнять их через день. Вначале упражнения будут даваться тяжело, но через несколько дней вы уже начнете получать удовольствие от такой гимнастики.

Запомните, что женщина, контролирующая свои интимные мышцы способна не только творить чудеса в постели, но и имеет здоровые половые органы, может усилить ощущение одного оргазма, а также испытать множественные оргазмы.

К тому же, этот комплекс упражнений также подходит для мужчин. С помощью гимнастики интимных мышц можно поддерживать здоровье предстательной железы, получать неоднократные и мощные оргазмы, приобрести железную эрекцию и научиться контролировать эякуляцию.

Answer 3

Для женщин существуют вагинальные шарики, которые необходимо ввести и пытаться удержать внутри себя. Так и качаются и тренируются интимные мышцы

Answer 4

Для женщин существуют вагинальные шарики, которые необходимо ввести и пытаться удержать внутри себя. Так и качаются и тренируются интимные мышцы.

Муранивский, инженер, ещё в Советском Союзе разработал системы вумбилдинга (Вагинально Управляемые Мышцы)и создал тренажеры для этих мышц. Он заявлял, что натренированные мышцы влагалища полезны для гинекологического здоровья, для подготовки к родам, препятствуют недержанию мочи в пожилом возрасте, ну и конечно увеличивают сексуальные впечатления и для мужчины, и для женщины.