Эмоциональная грамотность... точно термин не смогу объяснить, но
понимаю это так:
появилась эмоция, фиксируем на ней внимание, пока
не появиться мысль, которая её вызывает, внимание на мысли, пока
не проявиться смысл этой мысли для меня, внимание на смысле, пока
не высветиться намерение мое, которое имеет такой смысл, вызывает такие мысли, эмоции и ощущения в теле.
Ну дальше решаем, намерение принять, отпустить или реализовать :)
Я не чувствовала никогда на себе ничьей ненависти. Возможно, просто не замечала. Поэтому не знаю, каково это, когда тебя ненавидят.
Но мне кажется, что унизительнее жалость. Я не допускаю, чтобы меня жалели. "Жалельщик" неизбежно показывает, что он лучше того, кого жалеет (или благополучнее или еще в чем-то выше, раз считает себя вправе жалеть). Часто это происходит на подсознательном уровне. Но если у объекта жалости есть хоть немного чувства собственного достоинства, он неизбежно ощущает унижение. А тот, кто выказывает жалость, наверное, испытывает приятное чувство, похожее на подаяние нищему. Но я не люблю ощущать себя "нищей" (в любом смысле).
Поэтому, на мой взгляд, жалость обиднее (выражаясь терминами автора вопроса). Ненависть не унижает, хотя чревата опасными последствиями.
У многих людей со временем вырабатывается иммунитет к чувствам. И вина тому - боль, возникшая в результате имеющегося опыта. Люди закрываются, не доверяют, в итоге вообще перестают испытывать чувства. С одной стороны, это действительно помогает защититься от боли и уязвимости. Но с другой стороны, человек закрывается от счастья. Ведь получать можно только отдавая. А радость и боль идут рука об рука. Выбор есть у каждого - быть роботом, или жить полноценной жизнью.
Мы же живые люди,не машины.Чувства и эмоции надо выражать,тем более если они хорошие и позитивные.Нравится человек,скажи ему про это.Да и с негативными эмоциями лучше не копить в себе,но в пределах разумного.
Да, я училась с такой девушкой в университете, и мы кстати даже очень хорошо сней общались, даже до сих пор иногда переписываемся и созваниемся. Она естественная, исктренняя, я бы даже сказала, что по детски наивная, и порой очень от этого страдает, потому что верит всем, но люди тоже всякие попадаются, и она потом мучается, что помогла напр. или поверила человеку. Но я считаю за счастье встретить такого человека, вы не представляете, сколько у нее друзей, и вообще людей, котрым просто приятно с ней пообщаться! Она настолько открыта, что это сразу притягивает!))
