После отказа от курения организм в первые три дня интенсивно избавляется от накопившихся в легких смол, поэтому от курильщика даже через 3 дня пахнет табаком, затем бросающий отмечает появления запахов вокруг, самый вкусный запах - это свежего воздуха, оборотная сторона медали, то что вонь воспринимается острее. через неделю становится легче дышать и в организме появляется избыток сил, которые сдерживала сигарета, улучшается сон, улучшается настроение. Через месяц изменения внесенные в вашу жизнь сигаретой исчезают, но это не значит, что вы не вернетесь к сигарете. С этим надо научиться жить. Я 1,5 месяца не курил и думал уже не вернусь, ан нет... Коварней оказался никотин, чем думал я о нем.
Про алкоголь сказать не могу, поскольку пью в меру. А если перепиваю, то потом месяца два без спиртного не горюю.
Пить или не пить- это, конечно выбор самого человека. Господь наш Иисус Христос не давал запрета на употребление вина. Об этом свидетельствует то,что первое чудо, сотворённое им в Кане Галилейской- было превращение воды в вино. Согласно Библии, Иисус Христос был приглашён на свадьбу, и оказалось, что там не хватило вина. Тогда Богородица сказала управителю свадьбы, чтобы он сделал так, как повелит Её Сын. Были наполнены водоносы водой и по слову Иисуса Христа вода превратилась в вино такого вкуса, что приглашённые недоумевали, почему хозяин сначала дал людям некачественное вино, а лучшее утаил.
Но умеренно пить и упиваться - это же разные вещи. И по этому поводу в Библии говорится :"Ешьте, но не объедайтесь и пейте, но не упивайтесь". И когда Иисус Христос своим ученикам рассказывал о предстоящем конце мира, то предупреждал, что в эти времена надо будет быть особенно внимательными к себе, чтобы за увлечением объедением и пьянством последний день не постиг внезапно. Ну , и самое строгое предупреждение в отношении пьянства это то, что пьяницы, как и ещё грешники по другим 9 грехам, Царства Небесного не наследуют Об этом можно прочесть - Новый Завет. Первое послание к Коринфянам Святого Апостола Павла, глава6. В отношении курения прямого указания в Библии нет, но то, что это страсть, от которой непросто избавиться, всем известно, относится она к страсти чревоугодия. И здесь , думаю, стоит вспомнить из Ветхого Завета, что причиной уничтожения Богом города Содом, было развращение, постигшее жителей по причине пьянства и пресыщения.
Вы так написали, что как будто для вас алкоголь и сигареты необходимые условия для поддержания сил. Отказались от них и сразу надо куда-то бежать восстанавливаться. Страх и ужас.
Ничего делать не надо. Сам восстановится ваш организм потихоньку. Не надо его пока ничем напрягать, потому что лишившись любимой "подпитки" он в стрессе.
Главное, не делать себе поблажек - вот последнюю рюмочку и всё, вот последнюю сигаретку и завязал.
Бросили и забудьте. Займитесь обычными делами, побольше гуляйте, чтобы продышались легкие. Найдите время, чтобы собой погордиться. Подарите себе какой-нибудь подарок за силу воли.
Такой же как и курение. Женщина же вдыхает носом запах от сигарет, пусть не через рот, как это делают курильщики, но всё же. В организм проникает никотин, через ноздри. А уж как он действует на организм и плод мы знаем. Сейчас с новыми технологиями, учёные посмотрели, как ведёт себя плод, когда мама будущая курит или вдыхает никотин, ребёнок внутри сжимается весь.
Ещё в школе нам объясняли, что посивное курение ещё вреднее, чем само курение.
Не знаю насчет ученых ,но могу сказать наверняка. Курение вызывает гипоксию. Т.е. не хватку кислорода, отсюда происходит кислородное голодание у ребенка и нехватка полезных веществ. Как показала практика моего окружения, а это все же интересней чем, ученые из Австралии- кто курил во время беременности дети патологически больными не родились. НО! Ослабленный имунитет,частые ОРВИ и различного рода псих. нарушения имеются. Иммунная система ослаблена.Все конечно,хоть и говорят, что это бывает и в "здоровых" семьях,но все же.. Все же лучше знать , что проблемы у ребенка не связаны с тем, что ты дура. (я не про вас:)))