Я вас понимаю, у меня было такое раза три, хотя я всегда пишу своими словами.
Но что делать, пришлось ставить проверку Адвего ссылка тут. И теперь я всегда перед тем, как размещаю текст проверяю его на уникальность.
Странно, но бывает так (не часто) что ответы на размышление, вот как сейчас, имеют меньшую уникальность, чем ответы, которые я переделываю из той информации, который нахожу в Интернете.
Это пока для меня единственный надежный способ проверки.
А доказать, что вы не копировали чужие фразы - это вряд ли получится.
Просто лишний раз проверяйте свой текст и все будет ХОРОШОС.
Это конечно лишнее время, но лучше это, чем расстройства от очередного уведомления.
Желаю вам получать только хорошие уведомления и не только на БВ.