Первое, что Вам надо сделать, это вспомнить и хорошо представить себе, как к Вам относятся (или относились) окружающие. Если Вы внимательный человек, то поймете, что большинство тех, кому Вы угождаете, возможно, любят Вам (или, скорее, имитируют внешнюю симпатию), но на самом деле абсолютно не уважают и не учитывают Ваши потребности.
Я сама полжизни старалась угождать всем. Но после нескольких случаев, когда мне самой понадобилась серьезная помощь, рядом не оказалось никого. Вот тогда я и поняла, что мною просто пользовались, да еще поощряли словами: "Какая ты хорошая, какая всегда добрая и отзывчивая".
Мне кажется, когда Вы поймете эту идею, то дальше будет всё гораздо проще. Во всяком случае, я вдруг обнаружила в себе способность спокойно отказывать людям в просьбах и даже перестала открывать дверь тем, кто ходил ко мне, как в санаторий, не заботясь о моем личном времени и настроении.
Конечно, многие обидятся такой перемене. Но Вы должны этому только радоваться. Это означает, что вокруг Вас собирался один суррогат, а не настоящие друзья. Истинные друзья всегда остаются, в чем я тоже убедилась.