Question

Как перестать зацикливаться в своих повседневных действиях в интернете?

У меня часто бывает такое, что например, часто повторяю делать одно и тоже... одно и тоже... До того как появится какой-то результат.

Например:

• отправил письмо в техподдержку и постоянно проверяю, ответили мне или нет.
• написал сообщение другу в вк - постоянно захожу и проверяю через 10 минут, ответил или нет.
• добавил заказ для фрилансера - и постоянно захожу проверяю - принял он работу или нет. И дополнительно - проверяю - выполнил работу или нет.
• захожу на ютуб и жду, вышло ли новое видео от блоггера, на которого я подписан и т.п.

Это только малая часть того, что я могу проверять.... Но это довольно напрягает. Как правило, все эти зацикленные действия больше всего в интернете встречаются.... И не особо понимаю - можно ли хоть как-то избавиться от всего этого?

Answer 1

Мне кажется, такое поведение может быть по какой-то из трех причин:

1. Интернет-зависимость­<wbr />. И здесь пригодится помощь психолога. А самому с этим можно бороться примерно так же, как бросать курить: усилием воли удерживаться. В данном случае, от незапланированных проверок, а проверки запланировать на 2-3 раза в день, например, строго по часам. Чтобы легче переживать ломку, нужно загрузить себя другим делом, которое бы не оставляло времени на проверки в интернете.
2. Прокрастинация. Подобной деятельностью занимаются большинство служащих в офисах. Известно, что прокрастинация - это неосознанный поиск оправдательных причин, чтобы не делать то, что должен делать. Вот и проверяют почту по 100 раз в день, выискивают опечатки в договорах, пьют чай бесконечно - только бы не заниматься каким-то важным делом. Борьба с прокрастинацией очень тяжела, ибо ее возникновение говорит об отсутствии мотивации, т.е. желания. Основная причина отсутствия желания - нелюбимое дело. Таким образом, избавиться от прокрастинацинной привычки проверять в интернете каждые 10 минут можно, сменив основной вид деятельности на любимый, интересный, захватывающий Вас.
3. Еще одна причина может крыться в типе информационного метаболизма (ТИМ). Это понятие из соционики. Она описывает механизмы мышления: какую информацию из общего потока мозг отбирает, как именно ее перерабатывает (процесс) и что выдает в качестве результата этой переработки. Таким образом все человечество делится на 16 типов ИМ. Мышление одним из этих способов определяет очень многое от предпочтений и вкусов до определенного поведения. Особенно очевидно это в трудовых отношениях, в коллективной деятельности. Так вот. По некоторым наблюдениям, для ТИМа Габен довольно характерно зацикливаться на чем-то, практически без разницы на чем, главное, что Габену прямо сейчас это кажется чрезвычайно важным. Надо ли с этим бороться? Это ведь битва себя с собой. Чревато для психики и общей самооценки. Лучше всего принять в себе такой вот "глючок" и полюбить. Ну хочет он побаловаться с проверками - да бога ради! Будут и другие ситуации, когда вот это вот свойство Вас реально выручит.

Ну вот первые мысли по поводу вопроса Автора. Если еще что придумается, допишу в комментах.

Answer 2

Я не считаю эти Ваши действия какими-то страшными, несущими угрозу для Вас или для кого-либо.

Все мы поступаем также, потому что ждём, надеемся и верим.))

Гораздо страшнее когда понимаешь, что поработать в Интернете надо, а сил или настроения нет.

Answer 3

Вам необходимо развеиться относительно занятся чем то другим а не ожидать и заморачиваться , попробуйте во что то углубиться и проникнуться помимо интернета , после этоготваши заморочки изчеснут