Что можно есть ребенку в год?
2 ответа:
Если мама и в этом возрасте ещё кормит своего малыша грудью, то это хорошо, но для ребёночка этого очень мало. В основном к этому возрасту у детей уже есть зубки, а у некоторых и жевательные, то для таких детишек пищу можно уже порезать на кусочки, а не предлагать лишь каши да супы.
На завтрак лучше давать каши + половину яичного желтка и фруктовое пюре (фрукты можно добавить в кашу). Можно кашу заменить паровым омлетом ( его давать не чаще 2 - 3 раз в неделю ) + хлеб с маслом.
Обед лучше всего начать с овощного салата и это может быть мелко покрошенные или натёртые на тёрке огурцы, помидоры или морковь с растительным маслом или сметаной. Из супов лучше предлагать молочный суп с вермишелью ( 1 раз в неделю ), но лучше овощной суп (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре). На второе идеально для этого возраста подходят овощное пюре и мясное блюдо ( пюре, суфле или тефтели из отварного мяса ). Можно уже начинать давать ребёнку и субпродукты, а это: язык, сердце и печень. Из мяса лучше всего использовать курятину или нежирную говядину. Также 1 - 2 раза в неделю необходимо давать ребёнку нежирные сорта речной или морской рыбы ( лучше хек или минтай ).
На полдник вместо привычного творога или кефира можно приготовить и другие блюда из творога ( творожное суфле, творожники со сметаной ).
На ночь мамино молоко или детский кефир.
Вот примерное меню для малыша в 1 год:
Читайте также