есть несколько способов тестов овуляции.
1).Самый простой, это приобретения тестов для определения овуляции, они продаются в аптеке.
2).Второй способ это измерение базальной температуры (в прямой кишке). Это происходит так: утром, не вставая с постели, измеряете градусником температуру в прямой кишке (ректально) ( измерять необходимо с первого дня менструального цикла. так же измерение производиться одним и тем же градусником,на протяжение нескольких месяцев, для полной,так сказать картины, когда у вас наступает овуляция. ). измеренную температуру заносите в график( при этом делайте пометки, если в этот день или накануне было что-то, что могло повлиять на показатели базальной температуры (БТ): прием алкоголя, перелет, стресс, ОРЗ, воспалительные заболевания, повышенная физическая нагрузка, половой акт накануне вечером или утром, прием лекарственных препаратов - снотворное, гормоны, психотропные препараты и т.д.) чтобы составить полный график колебаний базальной температуры нужно будет пометить показатели:
- дата;
- день менструального цикла;
- показатели базальной температуры;
- характер выделений из половых путей.
когда построите график будет видно: Накануне овуляции базальная температура(БТ) резко понижается, далее, во время овуляции и сразу после нее БТ повышается на 0,4-0,6 градусов, дальше БТ обычно держится на отметке 37 градусов и выше. Накануне менструации и в первые дни цикла базальная температура (БТ) опять понижается приблизительно на 0.3 градусов и все начинается заново. следовательно, если подъемов и спадов не происходит, то можно говорить об отсутствии овуляции.
3)можно ориентироваться по выделениям из влагалища: чем ближе к овуляции, то выделения становятся более вязкие, похожими на яичный желток.
4)еще к "тестам функциональной диагностики", относятся разные симптомы. это симптом "зрачка", "папоротника" но это уже относится не к домашним способам, так как эти симптомы можно выявить при рассмотрении слизи, слюны, под микроскопом.
