Люди могут оказаться под завалами в результате стихийных бедствий, взрывов зданий и при авариях техногенного характера. Если вы не успели выбраться из здания и оказались в завале, то первым делом не паникуйте и не совершайте резких необдуманных движений.
Осмотритесь вокруг, нет ли возможности самостоятельно покинуть здание: где-то может быть лаз. Если это опасно, то откажитесь от такого мероприятия, в этом случае лучше дождаться спасателей.
Для того чтобы спасателям было вас легче обнаружить, подавайте звуковые сигналы. Это можно сделать либо голосом, либо постукиванием металлическим предметом по стене или трубе.
Можно попробовать подать и световой сигнал, для чего следует мигнуть фонариком или зеркальцем. Помните: пользоваться спичками и зажигалками нельзя, поскольку искра может привести к взрыву, если распространился газ или вылилось горючее.
Если ваша нога или рука оказались придавленными плитой, то не пытайтесь самостоятельно освободиться, так как эти действия могут спровоцировать обрушение.
Наберитесь терпения, не паникуйте и ждите спасателей. Человек может продержаться без воды и еды довольно долго, а помощь непременно будет вам оказана!
Здоровое питание и соблюдение питьевого режима.
Физическая активность.Спорт.
Соблюдение режима сна и бодрствования.
Психологический комфорт,привычка мыслить позитивно.
Прогулки на свежем воздухе.
Соблюдать личную гигиену.
Около 40 миллионов человек, к сожалению, умирает в мире ежегодно от НИЗ. Это неинфекционные заболевания, причиняющие серьезный вред здоровью.
Основные типы таких незаразных недугов:
- группа эндокринных заболеваний - диабет;
- ХРЗ- хронические респираторные заболевания. Это астма с кратковременными приступами удушья, ХОБЛ - обструктивная болезнь легких;
- раковые болезни;
- группа болезней сердца - сердечно-сосудистые заболевания. К ним относятся инсульт, ишемическая болезнь сердца , в т.ч. инфаркт.
- Необходима профилактика НИЗ, чтобы улучшить качество жизни людей.
Когда огонь становится не контролируем, тогда он становится опасен. Возгорание и горение очень быстрый процесс. Когда огонь в замкнутом пространстве - он во благо человеку
Само слово экстремизм имеет латинское происхождение и переводе означает как -крайний (extremus), иными словами экстремизм подразумевает решение вопросов только радикальными и агрессивными способами.
Любое экстремистское направление наполнено идейным смыслом, не зависимо в какой области он проявляется, в бытовой, национальной или религиозной.
В быту экстремистом вполне становится захвативший банк или заложников , считая что таким образом он может вернуть свои деньги. Не отдающие себе отчет люди, идущие под выдуманными причинами на какой-то противоправный шаг - то-же своего рода экстремисты.
Из других появлений экстремизма, можно назвать,
- мнение о превосходстве одних над другими, это относится как в религиозных течениях, националистических и политических.
- попытки смены политической власти, её дискредитация;
- не подчинение существующим общепринятым законам и правил поведения и др.
.
Конечно высшей ступенью экстремизма является терроризм, где все навязывание, чуждого для других людей, мнения происходит с использованием силы и уничтожения инакомыслящих.
