Трехразовое питание и 15 диетических столов ввел главный диетолог в СССР профессор Мануил Исаакович Певзнер. Он настаивал, что завтрак всегда должен быть горячим, а обед состоять из супа, мясного или рыбного блюда с гарниром из крупы и овощей и «третьего» в виде компота или киселя. Ужин – снова что-то мясное или рыбное с овощами. Этот трехразовый рацион с трехчастным обедом (в детских и медицинских учреждениях случался еще полдник) больше нигде в мире не практиковался. Певзнер же разработал и знаменитые 15 диетических столов, которыми до сих пор пользуются в российском лечебном питании.
очень хороший вопрос, что касается меня, то я предпочитаю сама приготовить салат, но часто вижу людей, которые покупают разнообразные блюда, в их числе и салаты, в супермаркетах по килограмму или даже по два. Почему этого не стоит делать в принципе и так ясно, во-первых, цена желает лучшего, стоимость салата достигает стоимости одного килограмма мяса, во-вторых, качество, т.к. в такие приготовленные блюда кладут все остатки и припорченности, к тому же самые дешевые продукты (низкопроцентные майонезы), в-третьих, свежесть, оставшуюся с прошлой недели часть салата перемешивают с только приготовленной, заправляют и украшают. Лучше уж самому потратить 40 минут и приготовить то, что вам по душе.
Да можно, только не впервые месяцы, когда начинают кормить. И вводить в свой рацион женщина кормящая грудью малыша должна ее понемногу, чтобы организм ребенка привык к новой пище и вкусу, особенно, если вашего малыша сильно мучают колики. Свекла будет полезна крохе, он будет лучше ходить в туалет по большому.
Соль опасна в любом организме, не только в детском. Все ее достоинства только во вкусе и не более того. Соль не является пищевым продуктом,это не еда, она вообще к пище не имеет никакого отношения. Из организма выводится с большим трудом, легко откладывается в суставах и в других местах, способствует обезвоживанию организма. В свое время был установлен научный факт: те дикие племена, особенно те, которые обитают на океанических островах, вообще не употребляющие соль, имеют отменное здоровье и большую продолжительность жизни.Что касается детей, если Вы с детства не будете приучать ребенка к соли, он потом всю жизнь не будет ее употреблять, и на здоровье.
Финляндия, вообще, довольно дорогая страна. На продукты питания там уходит приличное количество денег. Например, килограмм мяса (говядины) может стоить пару десятков евро (более полутора тысяч рублей) и выше, примерно во столько же обойдется и рыба, средняя цена на хлеб - около четырех евро за кг (почти 300 руб.), на огурцы-помидоры - около трех (больше двухсот рублей). Для того, чтобы питаться относительно недорого, приходиться идти на различные ухищрения.
Вот и недавняя статья в одном специализированном финском издании была как раз посвящена этой, актуальной для некоторых, теме: в ней финские эксперты дают свои профессиональные рекомендации, как сократить ежемесячные расходы на еду в Финляндии до пары сотен евро в месяц. Для желающих могу сделать и прислать перевод этой статьи с финского на русский - разумеется, при условии соответствующей оплаты за такую работу (статья большая). Но это еще не все.
Хотите узнать, как снизить расходы на питание в Финляндии почти до нуля (!), при этом питаясь полноценной и качественной пищей? Вот этот, действительно, очень крутой лайф-хак, ценность которого - стоимость продуктовой корзины, как минимум, на один месяц. Подробности - при обращении в личку, за отдельную плату.