Пишу из личного опыта. Нарушение осанки у меня диагностировали в 4 классе. ЛФК дважды в неделю в поликлинике под руководством врача, в остальное время - дважды в день: утром и вечером по 40 минут.Массаж дважды в год, постоянно упражнения на вытяжку, вис на шведской стенке/турнике постоянно, хотя бы во время физ-ры в школе. Освобождение от внеклассных мероприятий типа генуборки и сбор макулатуры/металлоло<wbr />ма/вторсырья (сейчас, к счастью, подобное встречается редко). Ношение тяжестей типа портфеля в левой руке, диагностировали левостороннее искривление, встречающееся значительно редко. Постоянный контроль осанки стоя, сидя, в ходьбе. Часто, в свободное от уроков время не сидеть, а лежать на спине (спать ночью тоже желательно на спине, или на животе). Год подобных мучений прошел и диагностировали уже сколиоз 1-2 степени левосторонний. Ортопед рекомендовал санаторий больничного типа на год с проживанием. Прошел год в санатории. Училась лежа в ортопедической кровати, сидение под строгим запретом. Постоянно массаж, ЛФК, бассейн (его вообще пропагандируют, как самое универсальное средство в борьбе с нарушениями осанки). До корсета дело не дошло, но регленатор, как поддерживающее средство для осанки, носила постоянно и одевала его только в лежачем положении. Особое внимание уделялось ногам, потому что нарушение осанки влекло за собой плоскостопие, поэтому, носила специальный стельки - супинаторы.
Год в этой больнице, включительно по 10 класс ЛФК в том же режиме, массаж и бассейн. Постоянный прием препаратов кальция, который укрепляет кости и соблюдение режима: не прыгать, не скакать, лежать на спине и т.п. Сколиоз уже не прогрессировал, по сути, перекос в осанке не замечен на взгляд посторонний. Но ограничения и постоянный самоконтроль дали, я считаю, положительный результат. Да, спать пришлось на деревянном щите, подложенным под обыкновенный матрас или на полу.
По поводу ношения корсета, я думаю, нужно прислушаться к врачу. В моем случае до него не дошло, но в той больнице, когда мне пришлось жить/лечиться пришлось повидать всякого. Он (корсет) не спасает, только фиксирует определенную позу, чтобы не было ухудшения, носить его нужно всего несколько часов в день, а, главное, путем тренировок/массажа/л<wbr />ечения создавать свой мышечный корсет, за счет которого отклонение позвоночника от нормы можно прекратить. Вообщем, постоянная самодисциплина и самоконтроль плюс строгое выполнение всех рекомендаций врача. В противном случае - горб, со всеми вытекающим: смещение внутренних органов и их неправильное развитие. Обычно сказывается в полному созреванию человеческого организма - боли, неправильное развитие и много побочных неприятностей. Вообщем, путь вам в лечении предстоит долгий, запасайтесь терпением и выдержкой. Всего доброго!
