Внимательно смотрим на ребенка и определяем, что ему не хватает.
Ученые установили, что в разных частях животных содержатся разные полезные вещества, единственный орган, который содержит весь набор это печень.
То есть, если ребенок плохо ходит, варим супы на любых ножках, плохо говорит - на любых мозгах, у него трудности с пищеварением - включаем в рацион потроха.
Ребенок до 15 лет активно растет. Ему нужны белки для строительства. Обязательно должно быть разнообразие и много белков - бобовые, яйца, рыба, мясо, молоко, сыр, творог. Картофель, рис, булка дадут только толщину.
Ребенок развивает не только мышцы, кости, мозг, но и легкие, а для них нужно разнообразие жиров и масел. Не просто масло из бутылки и маргарин, которые дадут опять же толщину, а нерафинированные хорошие масла - виноградное, ореховое, подсолнечное, тыквенное, льняное, рыбное. Знаменитое оливковое масло в три раза уступает простецкому подсолнечному с запахом. Много не надо, достаточно чайной ложки в порцию супа. Для мальчиков важно давать сливочное масло и желток, для того чтобы вырастить мальчика, а не девочку с членом.
Как видите, разнообразие продуктов, уже упомянутых, хорошее. Составить из этих продуктов супчик не составит труда.
В два года еще нет полного набора зубов, поэтому супы лучше протирать или готовить пюре.
