Убрать живот и бока, танцуя дома "для души" 20 минут - не получится. Для того, чтобы убрать живот и бока нужны более интенсивные нагрузки.
А что касается стриптиза - конечно, научиться дома стриптизу можно, сейчас в интернете куча различных обучающих видео - можно смотреть, повторять и учиться. Есть базовые движения (присед, кручение бедрами и т.д.), которые может любая освоить. Может не сразу получится, правда, и это нормально. Движения нужно делать перед зеркалом, чтобы сразу видеть, что и как получается.
В стриптизе главное - настрой, а что это будет - танец на стуле или просто плавные телодвижения - не важно.
За минут 20 в день ничего вы не исправите, и живот и бока останутся на своем месте. если хотите похудеть, то сначала нормализуйте питание. Больше белковой пищи- мясо, молоко и меньше углеводов - мучное, сладости. А научиться двигаться можно и дома, скачиваете видеоуроки на торренте,например,и начинаете тренироваться. удачи Вам!
Нет, не должна. Во всяком случае, не обязана. Это личное дело каждой женщины, уметь ей танцевать стриптиз и уметь ли танцевать вообще. Другое дело, что такой танец делает женщину сексуальной, привлекательной, идет на пользу здоровью и отношениям (но это можно отнести к любому виду танца).
Как танцевать стриптиз. Будем разбираться в этом очень интересном деле. Вся наглядность ниже, а ответ будет только о женском стриптизе. Отличная возможность своё тело привести в порядок. Тут хочешь или нет, а выглядеть надо эстетично. Значит перед самим танцем пройдёмся по фитнес-занятиям: в клубе или дома. Ну конечно не плохо бы заняться кожей тела, а так же посетить солярий (раз мы готовимся танцевать такой откровенный танец).
ПОсле выбора музыки (а это довольно важный момент), начинаем разучивать движения. Конечно шест для этого танца очень важен, но где его найти в домашних условиях? ПОможет нам в этом стул, он есть в каждом доме и прекрасно подойдёт для красивого танца.
Стул пригодится в качестве опоры при поворотах. Чтобы элегантно поставить ножку на него и снять чулок.
Движения должны быть только плавными.
Одно движение не надо повторять более пяти раз, чтобы не было ощущения монотонности.
Теперь о трёх группах движений стриптиза.
1)Вращательные движения бёдрами. Становимся, выдвигаем правую ногу впереди себя, переносим на неё свой вес. И вот теперь надо вращать бедром по кругу. Данное движения и является основным. На основании этого вращения можно придумать разные комбинации шагов.
2)Приседание - это ещё один очень интересный элемент танца. Можно стать к стеночке, чуть развести ноги. Ноги и спина прижимаются к стенке, приподнимаются пяточки и давай опускаться по стене, при этом ноги разводятся и таким образом получается сидячая позиция на корточках с разведёнными ногами. Теперь надо медленно подниматься по всё той же стеночке.
3)Без наклонов не обойтись. Спиной к Вашему зрителю, ноги на ширине плеч, наклоны как можно ниже, но лицо не надо отворачивать полностью. Можно на первых уроках использовать для опоры стул.
Осталось определиться с одеждой для танца (всё то, что легко снимается), обувь (очень важна). И конечно не спешите сдирать одежду, вся красота в медлительности и заключается.
Купит пятилитровый бочонок пива желательно дорого и немецкого, навесить на холодильник амбарный замок, подключить спутниковую сигнализацию к холодильнику, продублировать радио сигнализацией с вызовом группы немедленного реагирования в случае срабатывания, одеться в самое красивое что у вас есть.... И сказать что пива он получит только после того как станцует для вас стриптиз и кроме того в виде бесплатного бонуса вы ему дадите туда куда не когда не давали и еще три дня будете молчать - я думаю на таких условиях он одобрет ваше предложение!
Если девушка не любит и не умеет танцевать в принцепе, то никак.
Все девушки разные, кто-то умеет двигаться, кто-то нет. А ждать от девушки что она начнет грациозно двигаться как в эротическом кино порой бывает просто бессмысленно.
Самое главно не только в мужском, но и в женском стриптизе это тело и лицо, если выйдет какой - нибудь прыщавый и дохлый парень, и начнет дрыгать своим дохлым организмом, то не все будут от него в восторге!
