Есть способ смягчить синдром хронической усталости.
Поделюсь своим опытом. Когда меня уже "достала" эта усталость, а жить надо было активно, так как на мне были старая бабушка, пожилые больные родители и сын подросток, которого еще надо было поставить на ноги... Я впервые услышала, что есть такой диагноз - Синдром хронической усталости.
Я люблю научный подход ко всему, чем бы я ни занималась. Купила книгу про этот самый синдром. И прочитала, что необходимо исключить заболевания, которые могут дать такое состояние, а уж потом заниматься ликвидацией самого синдрома.
К заболеваниям, которые должны обнаружить и подтвердить врачи относились и гепатит С, и эндокринные нарушения и диабет... и что-то еще.
Так как сил ходить по врачам и выискивать болезни не было сил, то я сразу занялась ликвидацией своей усталости. Для этого рекомендовали в течение 3-х месяцев не есть углеводы (макароны, булку, выпечку...) и исключить сахар в любых видах.
Сразу оговорюсь, что обожаю сладкое. А еще обожаю всё пробовать на себе, чем не редко причиняю себе вред. Но в данном случае получилось неплохо. Я продержалась 2-е недели и почувствовала, что усталость совершенно прошла. Я стала энергичной и активной. И я решила, что для меня 2-х недель лечения достаточно. Но как только я нарушила диету, то через 3-и дня я опять увяла.
Делая выводы из всего вышеизложенного, я продержалась на этой жесткой диете 3-и месяца, всё лето. И потом пошла к врачу-иридодиагносту<wbr />. Он определяет болезни настоящие и будущие по пятнышкам на радужной оболочке глаза. В результате мне подтвердили диабет, который был у меня с детства, но диагноз диабет врачи не ставили.
Вот этот диабет и давал мне симптомы хронической усталости. Эндокринолог подтвердила мне диагноз анализами и написала список продуктов, которые пожизненно нельзя. В это список входили и булка, и макароны, сахар, бананы и еще много продуктов и сухофруктов, содержащих сахар, углеводы.
Зная, как мне плохо от того, что нарушаю эту диету, я не употребляю мучную и сладкую пищу и напитки. Сил прибавилось и энергии тоже. И эндокринолог даже сказала, что я еще до установки правильного диагноза помогла задержать развитие диабета такой диетой.
И сижу я на этой диете несколько десятилетий, чтобы быть активной. Ведь мне тоже почти 70.
Попробуйте исключить из питания углеводы и сладкое. Это точно смягчит синдром хронической усталости.