В Церебро обучении говорят не более 6 постов в день, на охваты не влияет больше будет или нет. Максимум охвата от подписчиков 50% возможно. А вообще можно спросить еще у техподдержки ВК.
Смотря еще какую цель преследуешь.
В крупных сообществах с большим охватом аудитории на постах лайки одновременно ставят и другие пользователи! В связи этим у Вас возник такой псевдо эффект и Вам кажется, что это какой то глюк системы ВК, но это не так!
Я очень сомневаюсь, что это так на самом деле. Интернет - это не какое-то одно место, где ты находишься. Тут можно быть и ВКонтакте, и в Фейбсуке, и в Инстаграме одновременно. Так что популярные группы не переходят куда-то из ВК, а просто открывают дополнительные аккаунты в других социальных сетях. Это позволит расширить аудиторию за счет пользователей этих сетей и в конечном итоге получить с контента большую прибыль. Так что я бы не торопился говорить о снижении популярности какой-то отдельной соцсети.
Можно создать около 5-20 групп в день с одного акка, и то будут постоянно спрашивать капчу, просить подтвердить телефон и в итоге могут забанить "за подозрительную активность". Лучше не пытаться создавать их (особенно на основном аккаунте) в таком количестве, да и зачем это будет нужно.
Но если Вы даже попытаетесь создать большое количество групп, то Вы вскоре упретесь в максимальное количество сообществ, в которое можно вступить - это 5000 групп.
Зачем нужно такое ограничение? Потому что эти действия могут нагружать серверы и загрязнять их ненужной информацией.
Чтобы выйти из нежелатлеьной группы "ВКонтакте", нужно зайти в эту группу, и как правило, справа, под аватаркой группы, под кнопкой "Отправить сообщение" будет "Вы состоите в группе". Или подписаны. Жмём на неё, выпадает менюшка с выбором действий, среди который будет "Выйти из группы". Или отписаться.