У меня на это уходит около двух лет обычно. Помогает, банально, убрать все вещи, напоминающие о нем. Если он был козел, выкидывайте или стирайте его фото, а если любили, просто прячьте на время, что бы и в старости поплакать о нем. Лучше избегать встреч, смените номер! Позвонит только хуже будет!
Еще банальные советы, но полезные: займитесь чем-то новым, той же работой в интернете, только тем, что раньше не делали. Или сетевым маркетингом(там из вас будут делать зомби, родную мать забудете, но это же не секта, поэтому нестрашно, выйти всегда можно.)
Если это не интересно, займитесь языками, спортом, йогой, там где много народа ходит.
Не пейте алкоголь, в депрессивном состоянии он противопоказан, будет еще хуже.
Еще как вариант книга Курпатова - "Как пережить развод". Он показывает, что у всех людей горе переживается одинаково, вы не поверите, он перечисляет все этапы после расставания. Они реально у всех одинаковые! И главное, он дает советы. Книга читается долго, вдумчиво, иногда год, и к тому времени, когда закроете последнюю страничку, вы все поймете и станет легче.