Question

Можно ли похудеть играя в теннис?

Можно ли похудеть играя в теннис или нет? Что нибудь происходит с человек или его телом когда он играет? Как вы считаете?

Answer 1

На мой взгляд такой способ похудения для тех, кто не любит монотонности тренажерки.

Даже групповые занятия с тренером могут быстро надоесть, если тренер не меняет комплекс упражнений. А теннис это игра, если партнер подходит вам по стилю и уровню, то можно очень хорошо развлечься и при этом не только похудеть, но и принести пользу своему здоровью.

Читала, что за одну тренировку по большому теннису можно сжечь порядка 600 ккал. При этом укрепляются мышцы и суставы, особенно ног. Даже на этапе отработки ударов серьезно улучшается координация движений. Кроме того занятия теннисом, как настольным, так и большим, очень полезны для зрения, укрепляют глазные мышцы, так как глазам приходится постоянно перемещаться за шариком.

Если вы будете сочетать теннис с плаванием и не забывать про упражнения по растяжке, а так же помнить о сбалансированном питании, то на мой взгляд хорошая фигура вам обеспечена.

Answer 2

Теннис относится к аэробным видам спорта т.ч. вес будет таять на глазах. Начинайте с настольного тенниса, очень непринужденное и подымающее настроение увлечение.

Answer 3

Конечно можно. Любой активный вид спорта способствует этому. Не забудьте купить хорошую экипировку и запаситесь терпением. Инвентарь можно купить в sport-inventory.com­<wbr />.ua

Answer 4

Можно похудеть, если будете кушать меньше калорий, чем потребляете. Если вам некогда следить за питанием, то купите себе бад плоский животик. Он будет сжигать жиры и уменьшит апптетит. Я только им и спасаюсь, т.к. у меня нет времени считать калории, а чаще всего я даже поесть нормально не успеваю, вечно перекусываю всяким фаст фудом