Question

Как сделать гантели из пластиковых бутылок в домашних условиях самому?

Как сделать гантели из пластиковых бутылок с водой или песком в домашних условиях самому своими руками?

Answer 1

Для разной весовой категории,надо взять бутылки разной емкости,и в одни насыпать песок,в другие гвозди,так как они тяжелее,обмотать бутылки изолентой посредине чтоб не скользили,и бутылки брать те,что имеют форму гитары,для удобства держания

Answer 2

Сделать гантели из пластиковых бутылок не сложно и времени на это требуется совсем не много. При желании и наличии нужного материала гантели возможно изготовить за несколько часов. Вот такие гантели получились у меня:

Для гантелей понадобится 4 пластиковых бутылки, изолента, наполнитель. В качестве держателя (между бутылками) в моем случае фигурирует полая картонная трубка из под бумажных полотенец (как вариант можно использовать такую трубку из под фольги). Для начала берется бутылка обрезается ее горлышко и дно (крышки не выбрасывайте, а закрутите обратно на горлышко). Такую манипуляцию нужно будет проделать со всеми четырьмя бутылками. Главное срезать их одинаково, чтобы гантели были равными по размеру. Место соединения горлышка и дна обматывается изолентой, должны получиться маленькие бутылочки. Чтобы получились настоящие гантели, лучше всего каждую бутылочку наполнить песком, тогда они будут по -настоящему тяжелыми, но я делала детские гантели поэтому заполнила не бутылочки, а полую трубку. Трубка должна насаживаться на горлышко одной и второй бутылки. Для пущей надежности можно воспользоваться супер клеем. Сверху конструкция обматывается изолентой. Получаются вполне неплохие гантели.

Answer 3

если целью является увеличение мышечной массы, тогда новички в этом деле могут взять пластиковую бутылку и накидать в нее монеты (50коп, 10коп и тд). как в сказке про теленка, который рос и становилась больше его масса, можно также постепенно наполнять "копилку" делая ее тяжелее. одна литровая бутылка - это примерно 6кг.

Answer 4

В современном мире, все хотят быть здоровыми и красивыми. Но многим, не хватает денег или времени для посещения спортзала, а простые гантели сегодня стоят не дешево и не для всех доступны.

Но гантели каждый может сделать и сам, причем из пары самых простых пластиковых бутылок, которые найдутся у каждого.

1-ое. Необходимо отрезать ножницами горлышко(верхнюю часть) и дно у бутылки.

2-ое. Хорошенько соединяем клеем две отрезанные части друг с другом.

1. В получившиеся мини-бутылки необходимо засыпать песок. Можно наполнить бутылки и другим материалом, от него будет зависеть вес.
2. Далее необходимо подготовить отрезок палки, которая будет грифом и на которую необходимо насадить две мини-бутылки.
3. Осталось склеить все скотчем.

Должно получиться примерно так

Вот такие простенькие гантели, станут вашими помощниками в борьбе за красивое, подтянутое тело.

Answer 5

Как сделать гантели из подручных материалов? Очень просто! Для этого подойдет пластиковая бутылка, вернее их понадобится две штуки. Еще песок, чтобы гантели были тяжелыми, и деревянная палочка для соединения бутылок, изолента.

Смотрим на рисунок и делаем своими руками гантели. Такой вариант сэкономит деньги, а ребенок может участвовать в их изготовлении или даже сделать самостоятельно.

Answer 6

А я брала обычные бутылки от "Карачинской" и наливала туда воду. Когда поняла, что мне мало веса - воду вылила, насыпала в них песок. Для мужчин больше подойдут гантельки, которые будут потяжелее - придётся положить внутрь бутылок какие-нибудь гайки или монетки, что-нибудь железное.